
400. 一起聊聊更年期:被误解和被忽略的
81分钟 ·
15335·
55
笑熬浆糊浆糊不糊
2025.5.30
9
我51岁,完全没有更年期羞耻感,前两年就很坦然地给家人和工作伙伴打了招呼:我更年期了,你们让着我点。可能是因为常年撸铁和游泳,身体素质和心态都好,到目前为止,除了体重不受控制地增涨,没有感觉到其他症状。绝经反而给我更大的便利,游泳更自由了。我很享受目前的生活状态。
睡不着的双鱼:姐姐好棒,享受此刻美好的每一天
HD776507m:所以体重真的不受控制?
今年54岁,去年底因为胸闷气短去看了医生,查下来没有器质性病变。后来自己搜资料才知是更年期综合症,确实很多医生受专业的局限性不能很好的诊断,这个也证实了我国医学的短板问题。今年春天去日本旅行了一趟,买了一瓶小林制药出品的命之母A保健药,专门治疗更年期综合症,特别有效果,可以分享给听友,潮热减退,睡眠质量也好了很多,心悸症状基本没有了。正视自己,重视自己。最后愿更年期的女性朋友都能顺利安然度过更年期。
我53岁,曾经工作压力比较大,选择50岁退休,为了顺利度过更年期。这三四年,规律运动瑜伽撸铁,读书学习,休闲无压力规律生活,补钙,中医营养调理,状态非常好,还没有绝经。BMI为21.0,体脂率21.2。所以说运动,减少压力可以很好地缓解更年期。