400. 一起聊聊更年期：被误解和被忽略的
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笑熬浆糊浆糊不糊
2025.5.31
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我51岁，完全没有更年期羞耻感，前两年就很坦然地给家人和工作伙伴打了招呼：我更年期了，你们让着我点。可能是因为常年撸铁和游泳，身体素质和心态都好，到目前为止，除了体重不受控制地增涨，没有感觉到其他症状。绝经反而给我更大的便利，游泳更自由了。我很享受目前的生活状态。
睡不着的双鱼:姐姐好棒，享受此刻美好的每一天
HD776507m:所以体重真的不受控制？
今年54岁，去年底因为胸闷气短去看了医生，查下来没有器质性病变。后来自己搜资料才知是更年期综合症，确实很多医生受专业的局限性不能很好的诊断，这个也证实了我国医学的短板问题。今年春天去日本旅行了一趟，买了一瓶小林制药出品的命之母A保健药，专门治疗更年期综合症，特别有效果，可以分享给听友，潮热减退，睡眠质量也好了很多，心悸症状基本没有了。正视自己，重视自己。最后愿更年期的女性朋友都能顺利安然度过更年期。
我53岁，曾经工作压力比较大，选择50岁退休，为了顺利度过更年期。这三四年，规律运动瑜伽撸铁，读书学习，休闲无压力规律生活，补钙，中医营养调理，状态非常好，还没有绝经。BMI为21.0，体脂率21.2。所以说运动，减少压力可以很好地缓解更年期。
我42岁就进入围绝经期了，当时对更年期知识完全不懂，妈妈那代长辈从来没提过这些，可能她们那代人也不懂，孤独的靠着熬和忍度过。我42岁那年春天开始很严重的阵发性胸闷心悸，还有一直觉得想咳。我以为自己生了什么大病，各种检查也没结果，后来我找了一个中医，他就给我开了大量的补肺的药，我吃了半个月症状更严重了，后来我把药停了，之后就全家人出游大半月，后来我发现胸闷气喘心悸怎么好的我自己都不知道。再后来45岁那年，我开始频繁尿路感染，泌尿科医生给我开抗生素，吃了尿路感染白细胞还是很高，又继续给我吃抗生素，导致我阴道菌群失调又患上了阴道炎。到我47岁时我开始一夜之间突然的抑郁。之后有一天我偶然刷到一个帖子，感觉我这几年好像都是围绝经症状，我去看更年期科医生，她以我还有月经回复我说我不是更年期，建议我去看泌尿科精神卫生中心。之后我通过网上搜集资料，更加确定我这些年各种来来去去的不适症状都是因为卵巢功能退化导致的围绝经症状。所以我想说，现在的医生对更年期没有任何认知，很可悲的啊。好在这两年突然有很多关于更年期的科普、视频，包括很多名人女性开始在做关于更年期的节目，让更多的人懂得更年期，也让更多的医生懂得更年期，避免误诊导致过度医疗。
