20MINS | 缓解第二天的上班焦虑 舒缓助眠 放松身体 | 高质量放松解压音频

正念一刻，夜间舒缓助眠🛌

经过一天的忙碌，身心需要深度放松。通过冥想练习，在晚间与自己的内心建立一种平静、舒缓的联结。将疲惫和杂念暂时放下，让身心进入深度放松状态，迎接高质量的睡眠。