04 对话嘉鱼：走出低谷期，改写人生叙事

为什么我们总在重复相似的人生模式？童年经历如何影响我们的自我认知和人生选择？如果幸福人生真的有「标准模板」，为什么得到一切还是会不快乐？

本期在儿童节的特别节日，《自心引力》对话嘉鱼，让我们回溯成长轨迹，探讨重新养育内心小孩的可能性和具体方法。

嘉鱼，国企职场人、《自心引力》发起人。拥有人人称羡的铁饭碗+美满家庭之后，为何会在「标准人生剧本」中，陷入拧巴和自我怀疑？她又是如何通过改写人生叙事的神奇方法，完成低谷期的自救，实现内在系统升级？

如果听到这期节目的你，也恰巧身在低谷期，请充当自己人生故事的漫画主角吧，一路坚定跋涉，找到自己、确认自己、喜欢自己。

🧡接龙互动

欢迎在评论区参与「一周快乐」的接龙，和三位主播一起接龙记录最近开心的事情，在时光旅行里捡拾可贵的闪光片段吧。我们一起先发出幸福的声音，然后只需期待它的回声。

🌟高光时刻

• 当你讲述自己如何成为现在的自己，以及你将变成什么样的人时，这个故事本身就成为了你的一部分。（《你的人生叙事》Julie Beck）
• 我们的人生意义其实不是预先写好的剧本，而是在不断的每个选择中生成的。
• 小刺终将只是根小刺，偶尔被戳到的时候可能觉得疼了一下，但有时候反而可能还会因为被刺了一下，才意识到生活的活生生！
• 如果一个人和同伴的步调不一致，也许是因为他听到的是不同的鼓点。让他跟着他听到的音乐前行吧，不管节奏是迟缓还是激越。（梭罗）

⏰时间轴

05:54 职场心理：为什么会「快乐有罪」

11:51 国企祛魅：职场牛马的「铁饭碗」生活

21:25 哲学三问：我是谁？从哪来？到哪去？

40:25 心灵拉锯战：最可怕的是自我PUA

51:04 自我和解：每个人都需经历的「弑父」时刻

61:58 感恩日记：重新感受世界的厚待

91:01 自然疗愈：光脚踩泥土的能量恢复法

🎧本期嘉宾：嘉鱼

🎤本期主播：嘉鱼、夏夏、土豆

✂️剪辑：嘉鱼

🎼BGM：Blue（yung kai）