No.194 五年后会改变你的是一本书,还是一条热搜?三五环

No.194 五年后会改变你的是一本书,还是一条热搜?

68分钟 ·
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评论数123

嘉宾|游识猷,「果壳时间」主理人,中国科普作家协会会员

主播|刘飞,内容创作者,产品经理

在这个信息真假难辨、观点层出不穷的时代,我们常常感到困惑和焦虑:如何避免被谣言误导?如何培养批判性思维?如何利用信息为我所用,做出更明智的决策?

本期节目是小宇宙泛商业 IP「人生复利计划」第一季「听清信号的人」系列企划。我们邀请到果壳主笔、科普作家游识猷老师,与我们一同探讨在信息爆炸的时代,如何有效获取、筛选和应用信息,并分享她的方法论与底层思考,如何不被谣言带偏,练就批判性思维,真正让信息为我所用。

华夏基金和「红色火箭」共同提醒您:市场有风险,投资需谨慎。

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内容索引

00:54 Part1 信息过载、谣言与“信息疫情”

制造谣言的门槛在下降,但辨识谣言的门槛在上升

除了疾病的疫情之外,我们也处在“信息的疫情”中

周围是大海是咸水,找不到刚好能解渴的那一滴水

劣币驱逐良币,还是很难阻止的

14:26 Part2 为何我们容易被误导?

从信息到知识,从知识到智慧,其中每一步都需要自己去走

人脑的偏见,是根深蒂固存在的,不会因为你是聪明人就不受影响

自动化偏见:倾向于支持自动化系统做出来的建议或决定

身体和环境存在错配,科技演化的速度远超身体演化

逆火效应:遇到相反观点时,会忽略或更坚信自己的观点

32:08 Part 3 信息辨识的方法与工具

先去看一眼这个信息是谁在哪里发布的,然后你再决定要不要看这条信息

信息不是知识,知识是对信息进行组织和理解

你要允许自己有一些灵活性和适应性,承认我不可能知道一切

不行动本身就是一个决定

49:56 Part 4 高质量信源与行动建议

少看新闻多读书

能够深刻改变我们生活的,通常还是高质量书籍

不确定性是生活的常态

大脑有个框架后再接触碎片化信息,容易把碎片放到合适的位置

收集信息不如开始行动后,在行动过程中得到的反馈信息来的有用

制作人:严格

片头:Where Are You Going (Live) - 海龟先生

片尾:无版权音乐 mubert - The Same Strength

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本期 shownotes 由「Gemini」生成,欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》,也恳请能在苹果 Podcast 、网易云音乐、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢!

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刘飞Lufy
刘飞Lufy
2025.6.03
置顶
感谢各位收听小宇宙泛商业IP「人生复利计划」第一季「听清信号的人」系列企划~
也欢迎大家在评论里分享自己平时高效的筛选信息的方法和信息源头。
刘飞Lufy
:
朋友们,提醒一下,红包已经派发完啦~
Stacey_77
Stacey_77
2025.6.03
33:56 ‌用于评估信息质量两种方法
【CRAAP‌】
由五个部分组成:‌Currency‌(及时性)、‌Relevance‌(相关性)、‌Authority‌(权威性)、‌Accuracy‌(准确性)和‌Purpose‌(目的性)‌
【SIFT】
Stop(停下来思考)、Investigate(调查消息来源)、Find(查找相似报道)、Trace(追踪信息源头)
jiajunchen:让 ChatGPT 写了两个 Prompt 可以把话题输入进入: 请你帮我执行一轮 SIFT 分析。信息内容如下:「[复制原始内容或链接]」 请依次回答: 1. 这条信息是否具有煽动性或值得停下来思考的信号? 2. 它的发布者或来源背景如何?有无权威性? 3. 是否能找到更可信的报道或内容佐证它? 4. 是否能找到信息的最初出处?有无被歪曲可能?
jiajunchen:请你帮我评估下面这段信息是否可靠,使用 CRAAP 方法,从 Currency、Relevance、Authority、Accuracy、Purpose 五个角度分析: 原文如下: 「[复制原始内容或网址]」 请用简洁条列式输出五点分析,最后给出一个你综合判断的“信任评分(1~5星)”。
8条回复
莉滨
莉滨
2025.6.03
14:00 以前是信息缺乏就好像身在沙漠,找不到水。如今是信息泛滥,仿佛身在大海,周围全是水,却找不到能喝的那一口。
无聊的猪:确实,沙漠虽然有绿洲,但不太好找到。不过,那时候的好处是清泉归清泉,污水归污水,各行其道。互联网扁平化后,全混一起了
SAINTA
SAINTA
2025.6.03
1:03:25信号站:
国内媒体-财新网
国家级科普平台-科普中国
高校平台-格知论坛
信息源头-个人本身的表达与传记
amiii
amiii
2025.6.03
15:22 信息不等于知识,知识不等于智慧。
VV_zhu
VV_zhu
2025.6.03
好喜欢这个话题!长期主义,专注自己!
SakiBo
SakiBo
2025.6.05
56:07 个人对目前社会难以实现信息平权的一些理解:碎片化信息需要通过框架进行收纳整理,拥有个人知识体系的人来说,碎片信息是额外补充,景上添花,但没有完整框架的人只会被碎片化信息误导和煽动,看不清事情的全貌。就像收纳,桌子上摆放着杂七杂八的物品,只有把他们归位有序摆放才有效,否则杂乱无章,让人无从下手还影响心情。因此最关键的不是信息获取的多少,而是获取信息后的处理方式。
kuku同学:学习
depykung
depykung
2025.6.04
第一次知道红色火箭是过年听喜人企划时,那之后就开始断断续续地打开来看。作为一个大学生,我从上大学起就开始试着理财,想建立自己的判断,也顺便赚点零花钱。但说实话,之前从没找到真正好用的理财资讯工具——很多产品要么太杂太乱,要么只是变着法地推荐平台、送优惠催着你赶紧投资。
红色火箭是我第一次遇到这么纯粹、克制、又有用的资讯工具。尤其喜欢「火热」栏目,信息提炼得很到位,不推销,不画饼,只告诉我真正值得关注的行业动态和逻辑。
在这个信息极度泛滥的时代,对于年轻人来说,找到一个能节省认知资源、提升判断效率的工具,比什么都重要。用下来发现红色火箭就是这样的产品,让我觉得自己不是被引诱着去理财,而是逐渐能理解为什么这样想、为什么这样选。很感激小宇宙让我遇见它!
amiii
amiii
2025.6.03
42:15 完成核查一个信息所需的时间成本,对大多数人来说可能就很难愿意付出了。另外想到,很多时候人们转发传播一个看到的消息时,可能还有社交的意图,信息准确不准确不重要,而是借转发这个信息要表达自己的观点、展现自己的参与感,信息错了也不会觉得是自己作为转发者要反思的问题。
大喜大:可能很多人享受转发后的成就感,他并不在意信息的准确性。
1:02:38 这就是我目前的问题,我一直以为信息搜集的越多就越有助于决策,但是却忽略了信息是随时更新不可能搜集完的。以往写论文都喜欢阅读大量文献后再动笔,实际上阅后即忘,不如搭好整体框架,边搜边写。
stephaniee_:我也是 拖延症晚期患者 不断看各种信息 还是减少对行动吧
乐在其鈡
乐在其鈡
2025.6.05
精选信息源,关掉不值得信任的 App 的通知,拒绝让它们决定我何时拿起手机……
别担心,你并不会错过什么,真正重要的事情,无论如何你都会知道。
恰恰相反,过滤了噪声,你可以拥有更平和的心态,反而可以听到更多。
Essencest
Essencest
2025.6.06
29:40 两位主播的知识储备好高啊,谈话中就带出好多小知识点,学到了好多👍
芒芒:文字创作者的日常就是浸泡在信息和知识里哈哈哈哈哈
Jilha
Jilha
2025.6.04
35:51 这里听着,感觉用做文献综述的思路就可以很好地辨别信息了
一直在路上1986:你好,什么叫文献综述思路?
Jilha:一两句话说不清楚,我觉得简单来说是一种书面论证,也是一种处理信息的好方式。文献,比如学术论文,也是一种结构化的信息吧。
Stacey_77
Stacey_77
2025.6.03
30:01 逆火效应(the backfire effect)是指:当一个错误的信息被更正后,如果更正的信息与人原本的看法相违背,它反而会加深人们对这条(原本)错误的信息的信任。
Stacey_77
Stacey_77
2025.6.03
26:27 ‌达克效应(Dunning-Kruger Effect)‌是一种认知偏差现象,指能力欠缺者在特定领域高估自身水平,而能力较高者反而低估自己。它揭示了人类自我评估与真实能力之间的错位关系。‌‌
我觉得这个主题对对抗互联网和ai浪潮的焦虑蛮有帮助
木烨Myeah
木烨Myeah
2025.6.03
得到了一块钱,像是一份奖励,哈哈哈哈哈哈哈哈哈,谢谢三五环,谢谢红色火箭。
芒芒:哈哈哈哈哈一个有关赚钱的祝福
倾听的薯
倾听的薯
2025.6.05
哈哈上班听播客我是
不破圣衣来拉:我天天也就上班听了,回家不听。
米度克
米度克
2025.6.05
信息爆炸时代的生存指南:如何辨别真伪、避免偏见、让信息为你所用?
在信息泛滥、谣言肆虐、观点层出不穷的今天,我们常常深陷困惑与焦虑:如何避免被谣言误导?如何培养独立思考的能力?如何让信息真正服务于决策?在「三五环」播客的「人生复利计划」系列中,果壳主笔、科普作家游识猷与内容创作者刘飞,共同剖析了这个时代的信息困境,并提供了一套切实可行的生存策略。
​一、身处“信息疫情”:谣言泛滥与劣币驱逐良币​

​门槛失衡:​​ 制造谣言的门槛空前降低(一个截图、一段剪辑即可),但辨识谣言的门槛却不断攀升。这导致我们如同置身于咸水海洋,难以找到解渴的那一滴清水。
​​“信息疫情”肆虐:​​ 如同疾病疫情,错误、虚假、有害的信息正在全球范围内快速传播、感染思维,其危害性不容小觑。
​劣币驱逐良币:​​ 低质量、情绪化、耸人听闻的信息因其传播效率,往往压倒高质量、深度、理性的内容。尽管我们努力辨别,劣质信息的洪流依然难以阻挡。

​二、为何我们总被误导?根植于人性的认知陷阱​
游识猷深刻指出,从原始信息到个人知识,再到智慧与行动,每一步都需要个体主动跨越,而人脑固有的认知偏见是最大的障碍:

​偏见普遍存在:​​ 无论智商高低,所有人都会受到认知偏见的影响。它们是大脑高效处理信息的“捷径”,却也成为理性判断的绊脚石。
​自动化偏见:​​ 我们倾向于盲目信任算法推荐、系统自动生成的结果或建议,即使这些结果可能存在问题。
​身心错配:​​ 人类身体的演化速度远远跟不上科技信息的爆炸式发展。石器时代的大脑难以驾驭互联网时代的复杂信息环境。
​逆火效应:​​ 当遇到与自己固有观念相悖的信息时,人们非但不会反思,反而可能更加顽固地坚持原有立场,甚至主动寻找理由排斥新信息。

​三、信息辨伪与批判性思维:实用方法论​
面对挑战,两位嘉宾提供了具体可行的应对策略:

​溯源查证第一关:​​ 接触信息时,首要关注其来源(谁发布的?在什么平台?是否权威可靠?信誉如何?)。基于来源可信度初步判断信息价值。
​区分信息与知识:​​ 信息是原材料,知识则是对信息进行筛选、组织、理解后形成的结构化认知。未经处理的信息洪流只会带来负担而非营养。
​拥抱不确定性:​​ 承认“我不可能知道一切”,对未知领域保持谦逊和开放的心态。这种灵活性是避免固执、持续学习的基础。
​警惕“不行动”陷阱:​​ “再等等看”、“多收集点信息”常常是拖延的借口。必须认识到,“不行动”本身就是一个有潜在后果的决定。
​警惕情感操控:​​ 对煽动性强、过度情绪化(尤其是愤怒、恐惧)的内容保持高度警觉。情绪往往是传播噪音、掩盖事实的工具。

​四、信息素养提升:行动指南与高质量信源​

​少看新闻多读书:​​ 碎片化的新闻常沦为情绪与噪音的载体,五年后真正能深刻改变你思维和生活轨迹的,更可能是一本高质量的书籍。
​构建知识框架:​​ 建立系统性的知识结构(如通过阅读经典、系统学习)。有了稳固框架,再接触碎片化信息时,才能将其恰当地纳入体系,而非被其淹没。
​行动优于空想:​​ 与其无休止地收集信息、追求“完美决策”,不如在掌握关键信息后及时行动。行动过程本身会产生最直接、最宝贵的反馈信息,这是优化下一步决策的核心依据。
​接受不确定性常态:​​ 不确定性是生活的基本底色。关键在于在不确定中,基于已有信息和批判性思维,做出当下最优的选择并承担相应责任。

​结语​
在信息洪流中保持清醒,是一场与自身认知局限和外界信息噪音的双重博弈。如游识猷和刘飞所揭示,破局之道在于:以批判性思维为武器识别谣言与偏见,主动筛选并信赖高质量信源构建知识体系,勇于行动并在实践中持续优化认知。唯有如此,我们才能在“信息疫情”中保持独立与清醒,让纷繁复杂的信息真正服务于更明智的生活决策与更丰盈的人生体验。


​核心行动:​​ 信息溯源、区分信息与知识、警惕情绪化内容。
​终极建议:​​ 构建知识框架(深度阅读)、在行动中获取有效反馈、拥抱不确定性。
​关键心态:​​ 承认认知局限、保持开放与谦逊、承担决策责任。
kuku同学:哈哈哈这是ai吗
简的新生活:请问是用什么工具总结的呀?
3条回复
芒芒
芒芒
2025.6.04
游老师说的看官方信源,我觉得很多人可能没有学会辨别信息,但学会了质疑信息,就是会有一种“你看到的都是xx想让你看到的”“专家又蠢又坏”的不安全感。这种情况怎么办呢?
无聊的猪:质疑也是辨识信息真伪的一个角度和手段。如果对应媒体的公信力不高,质疑就会更常用