Ep.183 如何正确面对情绪、羞耻感、和别人的评价?养娃两年我学会了太多

Ep.183 如何正确面对情绪、羞耻感、和别人的评价?养娃两年我学会了太多

48分钟 ·
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本期节目想聊很久了,有娃以后我这两年的自我成长真的比我刚去美国刚上大学世界观价值观塑造时期的成长还要更大。年轻时的那种成长可能是铆足了劲向上生长,找到更好的东西。但有孩子之后的成长,是把自己的树根挖出来看看是否健全,是去观察下施了这么久就肥是不是真的对我好。这种自省式的成长可能并没有年轻时的那么快,但确同样力量强大,甚至让我推翻很多之前一直坚信的价值观。

本期也特别感谢Parent Lab@育见养育!Parent Lab是一个汇聚了科技、心理学、教育等领域人才的专业团队,因对科学养育的热情走到一起,帮助父母跨越育儿挑战,建立健康、幸福的亲子关系。

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1:10 “生气有用吗?”没有用的情绪就不该有吗?

6:30 你突如其来的脾气难道跟2岁宝宝的terrible 2有区别吗?

14:40 不稳定的家庭关系对孩子心理健康的影响是巨大的

17:40 Parent Lab育见养育:只有我们成为了更好的我们,才能教育出更好的孩子

23:00 崽姐能等我们健身一小时,我们就不能陪她多玩一会儿吗?

26:00 在养娃中自省自己可以进步的点,并让自己的进步成为孩子可以学习的榜样

30:10 如何面对羞耻感?我可能需要和崽姐一起学习

41:00 在成长中被周围评价埋没迷失自己?这就是成长的一部分啊!

43:30 情感突触被再次激发,原来爱是彩色的

相关内容:详见专题管理《03 当父母👪做自己》

从怀孕、生产、到养娃,分享关于反焦虑带娃,松弛带娃,和从生孩子中找到自己的故事

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【关于Passion Fruits】

欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy

从恋爱、结婚、生娃,万事都在改变,但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果,是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途,还有日常的那些碎碎念。

【主理人】

Eric:15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员

莎莎:藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人

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莎莎Pluss
莎莎Pluss
2025.6.03
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育见养育的免费沙龙活动大家不要错过!真的是通过看别人带娃焦虑的一些真实案例和家长教练的对话互动亲身感受到如果通过专业的知识和心理咨询技巧让父母从焦虑带娃的怪圈中解脱出来

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HD376594y
HD376594y
2025.6.04
我们这一代真的是同理心过重以及太爱反思,总想去避免我们小时候父母对我们的不当教育或者行为言语,但反观父母养育的我们这一代,即使有很多不合适的育儿方式但我们最终也成长的还不错,而我们的下一代通过各种科学育儿真的会长成什么样,是更健康快乐还是更敏感脆弱,感觉依然看运气,所以偶尔累的时候也会觉得,什么科学育儿,情绪稳定,先允许我们轻松做自己允许自己释放情绪再说吧😂
那时的你说:其实就是不确定,上一代父母给的是确定,生气就是生气,爱就是爱,孩子在这里直观感受是真实的,而确定会带来内在的安全感
JJ_00:允许自己释放情绪和注意自己对孩子的言行这两件事并不矛盾
这集真是听着泪崩,当时儿子四年级时突然嗜睡不醒,那半年每天都在煎熬,后来我就对儿子没有任何什么成绩好的目标,只希望他健康快乐成长。完全不管成绩了,我两关系非常好,他做什么我都支持,孩子18,没有叛逆期。其实后面我回想一下他就是因为当时三四年级作业太多熬夜导致,原因非常简单,但是导致后面对身体的伤害一直到现在还有。初一直接转到体制外,成绩一塌糊涂,但是儿子快乐,放弃了对成绩的追求,我得到了更多。所有人都不能感受我当时那半年带着孩子去跑医院去做各种莫名其妙的检查,结果是一切正常,但是就是嗜睡不醒,他的不醒是一天要睡16小时以上,掐人中掐脚底心都醒不来,使劲儿子巴掌也不醒,医生没有任何办法,我看了所有我认识的心理医生,没有任何改变,我的无力,后来我觉得孩子只要身体健康就够了。
莎莎Pluss
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过来人的一席话啊!
-料料-
-料料-
2025.6.20
这一期真的是从头共鸣到尾,比如觉得自己的宝宝跟崽崽很像,是个谨慎的小孩,希望爸爸妈妈都在家,虽然会更黏妈妈,但是爸爸不在又会一直问爸爸去哪儿了;会提醒她某些危险的东西不要碰,但又会像莎莎一样担心她变得过于胆小;知道奖惩这一套方法不能用,但是又总是会脱口而出你做了A,就能得到B哦;就我们自己来看,我和队友相比,可能我看起来是一个“好人”,成绩好,听话,作业按时完成,考试高分不挂科等等,但是实际并不一定;以及从小的压抑情绪,觉得情绪没有用,所以自己并不能完全感受到自己的喜怒……
那时的你说:养育孩子的过程可以让我们反观自己的被养育经历,也是开启了一个契机,让我们有机会把自己重新养育一遍~
JJ_00
JJ_00
2025.6.04
莎莎为什么会觉得自己情绪稳定呢@@听起来似乎挺容易就生气了呀 也许不用给自己贴情绪稳定的标签~每个人都是正常有情绪的~
莎莎Pluss
:
你说的也是 可能一直以来大家都这么评价我
HD775550r
HD775550r
2025.6.03
37:16 唉 非常需要Eric的这种“野性”啊,不爽了该怼怼回去,不高兴也不装,感觉内耗少吧,比较健康。被驯化久了,体面惯了以后都不知道怎么释放愤怒了,压抑出内伤😂
楼长Eric
:
我也会内耗,但对于这部分不在乎的事完全没必要压抑,但体面在现代社会中还是很必要的,我太极端,所以不太适应这个社会哈哈哈哈
听着你俩聊,你俩是两口子吗?
zsslikejo
zsslikejo
2025.6.11
听完了。非常喜欢这一期。
艾栗希
艾栗希
2025.6.11
想问有没有带崽姐去游乐场人多的地方,难免有些肢体碰撞或者物品冲突,如果碰到欺负小孩子的大孩子,对方家长不管,甚至恶语相向,莎莎一般都怎么处理啊?能否出一期类似的分享,很想听听你的经验
HD51169y
HD51169y
2025.6.11
哈哈这一点我跟eric很像…之前只因为猫生病大哭过,亲人生病或去世我都很平静…
孟妮妮
孟妮妮
2025.6.05
10:56 10:55 泪奔了。我老公的原生家庭是那种会忽略他的声音,只会告诉他哪里应该怎么做以及哪里做的不够好的那种家庭,导致于他目前对于配偶的崩溃时刻是具有极强的防御性的,完全无法期待他做到“你怎么了亲爱的”这种反馈,他只会觉得你的崩溃是像他父母一样的真实地在批评他🥲
木瓜酱
木瓜酱
2025.6.04
崽崽和我的宝宝性格好像啊,一身反骨还会操控爸爸 hh。这集好有用,学到了不能用奖惩机制和要鼓励自我评价。
12:06 everyone's feeling is valid! 这点也是来到国外后学到的
如果父母关系不合占adhd孩子里的50%左右,那不就是不管父母合不合,孩子都有可能adhd吗?这正好是推翻了父母关系和孩子adhd的关系的猜测啊?
莎莎Pluss
:
adhd没有数据啊 我看的案例还是说更严重的问题 像是bipolar这种 100个患者里超过半数都是有严重家庭问题的 这么个意思
浪冲起来了吗:哦 记错了 不好意思。不过我的意思是,如果超过半数的人里有严重的家庭问题,那不就是说明双相和家庭无关吗,因为一半有家庭问题,一半没有,但是都有双相。(我是纯逻辑疑问,同时我是相信家庭对人的各种精神健康的影响的
4条回复
37:21 怼的好!
Zoe-em
Zoe-em
2025.6.03
37:21 这一期特别有趣,期待更多类似的节目!