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3在深夜应景上传。聊这期是源于和小李同学的一次睡前聊天。我们躺卧在一起，交流那些睡不着时候让我们害怕的声音，到底是没敢在一个人的晚上大聊特聊玄学。
要说睡眠，占据了我们一天将近三分之一的时间，那睡不着可真是太痛苦了。季节变换、工作压力、赶车出差......有时候莫名其妙很累也睡不着，再叠加有一个打呼的伴侣时，简直地狱模式。怀念睡不着却得硬睡的幼儿园，怀念怎么都睡不醒的高中大学。尝试了褪黑素、香薰、运动、喝酒、冥想、白噪音，还去了医院，到底该怎么拯救我们的失眠？听完这期，或许你会找到答案！
Time Line:
03:30 周日晚上全世界失眠
05:20 月圆之夜就变身
07:49 第二个教我摆烂自洽的人了
09:30 不可控制的认床
11:30 外力助眠：褪黑素、黑片、安眠药
16:08 sheep or sleep,水饺 or 睡觉
17:18 薰衣草和柑橘助眠哪家强
18:40 致睡量的运动
21:20 天时地利人和：中午眯一些
23:30 冥想内观
25:23 睡前听数学、哲学、历史，相声？
27:45 科技改变生活：李老师强烈推荐呼吸机
30:50 告别智商税，打鼾伴侣最佳解决方案
34:10 助眠的方法都很科学，睡不着的问题都很玄学
36:30 看鬼片脱敏
42:20 宛平南路一站式解决
44:45 听妈妈的话：闭目养神
46:00 美好祝愿，大家都能睡个爽快觉
【本期音乐】
若是月亮还没来
whatever may come
带我去找夜生活
全世界失眠
