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11这一期播客，维卡请来了她的好朋友岛岛。曾经，岛岛在拼多多的工作经历使维卡对 996 的概念有了具象认知；如今，岛岛已经跨过了 gap 两年的时间刻度，从昔日的互联网内卷标兵，蝶变为自媒体博主“岛岛不坐班”。
然而戏剧性的事件发生了：岛岛上线的第一条视频讲述了自己从拼多多裸辞的经历，获得了流量的青睐，却旋即被投诉下架。这突如其来的“封杀”，反而让岛岛的创作之路增添了几分意外的“艺术色彩”。
在这期节目里，岛岛分享了她从拼多多裸辞的经历，gap 两年间经历的迷茫与重建，如何从一个月发 80 条内容的高强度副业中停下脚步，又如何一步步地接受“脉冲型创作者”的节奏，与不确定性握手言和。
我们也聊到了自媒体创作的体会，转型时期的新机会，非主流人生路径样本，自洽，以及dark force。
嘉宾介绍
岛岛：前拼多多员工，INFP，目前是自由职业者，自媒体账号“岛岛不坐班”主理人。
小红书/B站/抖音/视频号：岛岛不坐班
时间轴
03:12 i 人克服出镜恐惧的方式：把自己作为 NPC
04:47 “我本来只想告别996，结果变成一场艺术”
09:43 当工作挤占了生活的所有心力和时间，是时候离开了
13:31 Gap 第一年：以全职工作的强度做种草自媒体（维卡大惊失色）
18:07 Gap 第二年：爽玩-焦虑-一边焦虑一边爽玩
25:22 支棱不起来也 ok，因为还有其他过着“非主流人生”的同侪们
29:13 不羡慕 J 人了，拥抱我的脉冲型输出行为！
37:19 转型时期，与其投靠巨轮，不如跳上快艇，或者学会游泳
42:07 我真的需要这么多钱吗？
47:22 两位博主的感悟：做内容，是社交名片，也是作品集
53:58 如果要回职场，我要选有时间自由和创意空间的公司
01:01:39 全网独家：“岛岛不坐班”第二条视频预告
01:03:28 自洽的必要性，以及被 dark force 驱动也可以是一种自洽
