E09 健脾养胃以年为单位？中医：日日少吃便是捷径！

中医讲脾胃：

胃痛、胃胀、反酸、打嗝，大便干？

乏力，唇淡，口粘，胃下垂，流口水？

学医10年，给你答案!

⌚️本期【时间轴】

⭕️【一】脾胃问题的根源与日常误区

|00:07 脾胃不好到的原因，「饮食不规律」和「情绪问题」如何影响脾胃？

|00:55 湿热、寒气、思虑过度对脾胃伤害有多大？

|02:57 为什么说「脾胃」要一起养？

⭕️【二】脾胃问题的具体表现

|04:50 脾「运化功能」和「统血作用」。

|06:34 脾不好的表现和背后原因？

|10:23 胃「腐熟受纳」和「主通降」。

|10:25 胃不好的表现和背后原因？

⭕️【三】脾胃的养护与调理

|13:24 脾胃好搭档才能有好身体。从胃镜推断自己什么问题！

|15:30 疏肝、祛湿、温肾阳，「根源」健脾胃！

|16:57 怎么吃「养脾胃」、办公室健脾小技巧？

|24:09 饭前小曲儿，刮肚皮，参苓白术丸怎么吃？

⭕️【四】 中医对脾胃的深刻理解

|26:11 能吃是福、多喝水真的对吗？

|27:49 脾虚：瘦子更瘦，胖子更胖！

|30:27 八字「土」在「命局」如何影响脾胃健康？

☀️关于【电子阿胶】

🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。

☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️

1.聊聊医疗上大家踩过的坑，探索身体不适背后的原因，提供一些养生小妙招。

2.揭开中医的神秘面纱，

把身体想说的话完整表达，让中医理念贯穿生活的始终。

3.用命理的角度看身体和环境的各种困局。

希望通过这档节目大家一起身体棒棒，皮肤好好，吃香喝辣。

更新频率：周更/双周更（欢迎大家催更）

🌊主播介绍

暖阳阳：中医硕士，接触中医15年，从业8年（曾放弃三级医院，只想专心做中医）。

八字七杀格，ENFP快乐小狗，超爱吃吃吃的金牛座。

山医命相卜，我会医命卜。

从不规规矩矩养生，一直在养生的脆皮打工人。

人生目标：活到90岁，活成老中医。

邀请「姐妹」，一起「养生」，一起健健康康，一起美到九十九！

🟥 主播/主理人：暖阳阳

『接触中医15年，从业8年，搞养生也搞命理的中医师 ；咨询养生联系微信 ：Schenanuan ，备注：电子阿胶』

🟩 制作辅助：咕舟舟

『播客制作人；播客《好有共鸣》主理人；播客制作联系微信 CarpoG 』关于『电子阿胶』

🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。

🟩 剪辑：留名羊。