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1情绪日记📝模版：
【晨间版】：唤醒当日能量☁️
今天是：____月____日（星期__）
我今天最想感受到的情绪是：___________
今天我会这样支持自己：当我感到（焦虑/自责/低落）时，我选择___________
今日显化小意图（只写一种状态，不是目标）：我允许自己感受到：________
🔮 今天的关键词（用一个词总结今天的能量）：__________
【晚间版】：回顾情绪变化+积累好感受🌛
今天我经历了哪些情绪？（打✔️可多选）
[ ] 开心 [ ] 平静 [ ] 焦虑 [ ] 愧疚 [ ] 被爱 [ ] 孤独 [ ] 被理解 [ ] 累但满足
💗 今天最让我感到“被照顾/被支持”的瞬间是：__________________________
我感谢我自己的一件事是：因为我__________________________
我发现：情绪来了又走，我其实有能力_____________
今日感受一句话总结：
“_________________________________”
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