042 跑步的诱惑一门的一天

042 跑步的诱惑

23分钟 ·
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讲一件小事:练了三个月传统功法的我想要跑步但(暂时)未成功的反思与感悟!

搭建个人系统不容易。

结尾唱了一首不好唱的歌《我会等》,歌词感人:

我想学一个遨游太空的魔法

把所有心愿都在夜空种下

陪着所有星星在梦里越长越大

我想风也不知道它该要去哪

我想落叶也会偷偷想家

学会了眼泪当做汗水偷偷地擦

我会等枯树生出芽开出新的花

等着阳光刺破黑暗第一缕朝霞

我会等一场雨落下把回忆都冲刷

再与你一起去看

外面世界到底有多大

我会等冬的雪融化蒲扇里的夏

守着深夜里的星星眨眼不说话

我会等故事里的你再给我讲笑话

相信美梦和你

总有一天会预先到达

谢谢你听❤️

展开Show Notes
YiMmmmmmming
YiMmmmmmming
2025.6.18
我最近也陷入了这样的纠结,听一门分享完,发现我也先还是保持自己的八段锦这种练功的节奏,不一定强求要去跑步啥的,也先做一下深蹲!
黄一门
:
还可以试试跳绳!
YiMmmmmmming:好耶!我还打算去找一些跳操,跟着音乐乱舞嘿嘿!
谢谢一门的小小感悟!有被启发和激励到~
xiiiiang
xiiiiang
2025.6.06
现在听一门的博客很像小时候每周末期待的动画片,每一集的故事都不同,还有不同的片尾曲听~🌷🌷🌷
黄一门
:
像加菜子的幸福杀手生活(诶?
运动激活交感神经,传统功法更多调动副交感神经,所以两者之间至少间隔30分钟,最好是在不同的时间段分开进行
黄一门
:
好哟!
温柔两刀
温柔两刀
2025.6.11
一门我来告诉你,跑步和练功隔开。否则消耗体力比较大
黄一门
:
好!听到!
sunmoon~
sunmoon~
2025.6.07
刚听完树老师再来听一门,更加认识到我确实做不到像树老师那样,因为我也是这样总觉得卡顿,总想找新鲜感啊…
黄一门
:
找一会儿新鲜感再回来稳固基本盘!
WinWin5
WinWin5
2025.6.07
一期一会❤️
ZoeGrey
ZoeGrey
2025.9.22
10:02 可以用keep在家舞蹈运动,选择自己舒服,能接受感觉有效的方式运动更好。而且有多种瑜伽运动可以选择,增加新鲜感
lilycrossing
lilycrossing
2025.6.07
一门能不能分享一下早晚(起床后和睡前)的routine🥹
黄一门
:
我忘了录制 这里分享: 6点~ 6点半之间起床;下楼练功1.5小时、Duolingo打卡、上楼刷牙吃早饭。中午12-12点半吃饭,困的话睡半小时午觉。晚上7点前吃完饭、下楼散步一个小时、回来和爸妈看看电视、洗澡、9点半-10点前上床,看一会儿纸质书睡觉!
黄一门
:
下期汇报一下!
3条回复
caicai369
caicai369
2025.6.07
每周听一门也是 我的冥想时刻
气泡儿水
气泡儿水
2025.6.07
00:20 谢谢你没赖掉哈哈哈