讲一件小事：练了三个月传统功法的我想要跑步但（暂时）未成功的反思与感悟！ 搭建个人系统不容易。 结尾唱了一首不好唱的歌《我会等》，歌词感人： 我想学一个遨游太空的魔法 把所有心愿都在夜空种下 陪着所有星星在梦里越长越大 我想风也不知道它该要去哪 我想落叶也会偷偷想家 学会了眼泪当做汗水偷偷地擦 我会等枯树生出芽开出新的花 等着阳光刺破黑暗第一缕朝霞 我会等一场雨落下把回忆都冲刷 再与你一起去看 外面世界到底有多大 我会等冬的雪融化蒲扇里的夏 守着深夜里的星星眨眼不说话 我会等故事里的你再给我讲笑话 相信美梦和你 总有一天会预先到达 谢谢你听❤️

继续分享Touchy Feely（斯坦福商学院名课：人际关系动力学）核心概念第二课：沟通的五个层级。解释了为什么有假性灵魂伴侣、实则“最熟悉的陌生人”这种寂寞的感觉。 （第一课见：人际关系网球场） 04:53沟通的五个层级：想象一片大海，1、2在水上的天空；3在水平面；4、5在海底 07:50第一层：仪式化问好 10:42第二层：寒暄 15:30第三层：表面的沟通——分享信息、生活细节、对事情的看法 20:47第四层：分享对生活中事情的感受 26:28第五层：分享对彼此、和彼此之间关系的感受 选择一个对你重要的人，你和TA的沟通中的1/2/3/4/5 层级占比是多少？你对这个占比的感受是什么？ 谢谢你听❤️

这次有个大觉察：我会因为点的菜朋友不爱吃而感觉到非常非常的难受！ 把他人的感受全部和自己的价值粘在一起，反而失去了好好照顾自己和他人的心力。 我不是那盘菜哦，我是做菜、点菜、吃菜的人。 谢谢你听❤️

职业上的哈！一个比喻（在经历离婚的朋友们你们辛苦了，照顾好自己） 毕业回国后经历了三段快速的启动和放弃！ 放弃背后真的有很大的自由，我和我自己的联盟更加坚不可摧了。 汇报结束！回归周五更新节奏✌️ 谢谢你听❤️

开工快乐呀大家！ 上次分享负面情绪以后，阴霾就散去了耶！谢谢大家的加油打气。分享感受大法诚不我欺～ 回想了一下有用的一些方法三点：定位和分享感受、生活小抓手、建立新叙事。 最后其实还有时间的力量，很好和很坏都会变化，安心感受最好。 还有美好的少女漫画改日剧《幸福伽菜子的快乐杀手生活》和Hebe新歌！去看～去听～ 谢谢你听❤️

过去的一周多都在外面旅游，但其实感到的更多是焦虑、沮丧和虚无。 不过最后给自己打气了！起起伏伏也是很正常～ 永远和当下的自己站在一起～

下山后的我化身基本功狂魔！在各种自己想要做的事情上找基本功，并想办法无痛融入生活。 作息和练功有了基本功、但是事业和金钱上还在找…… 练好基本功，无招胜有招！

所以录了非常短的一期哈哈。 多休息哦！

在武当山收获了很多：两套道服、一套功法、气血若干！ 回去也要好好练功喔！ 谢谢你听❤️

这周在武当山练太极！在此之前赶着抄完了全本道德经。 介绍一下学校情况、日程安排、和练太极的初步感受～ 谢谢你听❤️

在这里试试讲解Touchy Feely (也就是斯坦福商学院宇宙名课 人际关系动力学 的核心概念）！ 这次讲的是：人际关系网球场 在人际关系中，我们共同所知的区域1 “网” = 你对我的具体行为；只有我知道的区域2 “我的半场” = 你的行为发生时我的感受；只有你知道的区域3 “你的半场” = 你的行为背后你的意图和需求。 许多时候沟通的误区来自于我们越过了我们的“网”，进入了对方的领地。 大家可以在生活中试试看！我会继续研究如何更清楚地讲好这些知识点的！ 谢谢你听❤️

大家有没有那种人生恐怖循环？总是会在一个地方摔跤、总碰到一样的麻烦、总是卡在同一种状况。 前学霸（现学渣）学姐敲黑板：这是错题集时刻！ 总结共通之处，订正思路，下次换一个选项试试（铅笔敲头）。 我已经找到三道了，我好棒！恭喜我！恭喜你！ 结尾唱了方大同，怀念你、想你、向你学习。 谢谢你听❤️

本周体验拉满：KTV竞演、Touchy Feely经验值+1、当月老福报+1、女性互助精神医美+1、剧本杀情感本+1、胶片完结&冲洗+1、和平饭店女明星+1。 嗓子真的哑了，为了大家的耳朵不唱歌了！下周再唱，嘿嘿。 谢谢你听❤️

曾经奉行“随便搞搞就顺利”的我，开始逐字逐句认真学习粤语歌。 AI越发达，越给自己上限制，体验复古的迷蒙快乐。 好喜欢这首歌哦，贴个歌词（笔笔版本好听，我是曾上街为8号选手拉过票的20年笔迷）： 發覺這世界 永遠太少空間 因此花一天 支配一切時間 發覺這世界 永遠太晒心機 因此花一天 思索一切道理 消失太快 捉得到太少 因此花一天 感覺一切是愛 茫茫人海 或有幾多漂泊與淹蓋 人人尋找愛 或有幾多爭鬥與比賽 越覺得剩低幾多未變的愛 慢慢地合作新詩 靜靜地同床午睡 再發現歲月換來幾次厭悶幾多親愛 有各樣劫災 和充滿意外 因此我 要努力繼續能戀愛 慢慢地邁向聽朝 靜靜地懷念昨日 再決定今天只要相信愛 叫皺紋散開 喚青春歸來 因此我喜歡花一天 感覺一切是愛 發覺這世界永遠太少深刻 因此花一天 改變一切習慣 發覺這世界 永遠太多蹺蹊 因此花一天 擁有一切運氣 消失太快 捉得到太少 因此花一天 感覺一切是愛 茫茫人海 或有幾多漂泊與掩蓋 人人尋找愛 或有幾多爭鬥與比賽 越覺得剩低幾多 未變的愛 慢慢地合唱K歌 靜靜地同遊網上 再發現歲月換來幾次厭悶幾多親愛 有各樣劫災 和充滿意外 因此我 要努力繼續能戀愛 慢慢地邁向聽朝 靜靜地懷念昨日 再決定今天只要相信愛 叫皺紋散開 喚青春歸來 因此我喜歡花一天 感覺一切是愛 Woo yeah 喜歡花一天 跟你一切是愛 谢谢你听❤️

最近在家里发动了“算了”运动，就是每次听到有人说“算了”的时候，就换个思路、尝试去做。 小的时候不会说'th'啥的都是这么治好的！ 结尾唱了陈绮贞同名歌曲嘻嘻。 谢谢你听❤️