12 小小体质大大差异千万别搞错

保健方法铺天盖地，尝试无数却收效甚微？很可能你忽略了养生的核心前提——你的独特体质！

> 体质认知：养生的第一块基石 -为什么它是制定有效计划的关键？

> 身体在“说话”：如何通过怕冷/怕热、精力、睡眠、二便、情绪等信号识别你的体质类型？(不同体质表现)

> 精准养生指南： 针对不同体质特点（如阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、气虚、血瘀、平和等），提供饮食、起居、运动、情志调摄的专属建议。 (针对性的养生方法)

> 了解自己，才能精准保养。找到最适合你的那条健康之路，让养生事半功倍！