30
0尼采说：“每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负。”在社会节奏飞快的时代，你是否也认为独处很重要，但又不知道如何更好的与自己独处。还是即使是一个人独处，我们为何感觉不自由。独处时，你会无所事事吗？你是否会感到焦虑？每一个不曾起舞的日子如何做到自洽，我们应该怎么放肆爱自己！这一期我们一起聊一下这个热门话题“独处”。
【声音目录】
02:01 什么是独处？它更像是一种自洽的过程。
03:53 人们现在不只追求简单的沟通，而是跟别人发生一些情感的共鸣和链接。
05:41 不管处在人生的那个阶段，都需要一个完全属于自己的空间。
06:03 独处应该是一种主动的选择，而不是被迫的接受。
07:49 有正向独处和负向独处之分吗？为什么会陷入负面的情绪？这正常吗？
17:46 独处是一种能力，会让你在这个世界快乐的活着。
20:51 独处时的自我安排会让我们更好的掌控自己。
24:03 一睁开眼发现全是人，我选择先把眼睛闭上。
29:02 摒弃外界信息的干扰后，能更好的专注于自己。
34:55 我们从来不缺热闹，缺的是独处时平静的力量，可以沉溺于人群的湍流，也可以流淌在岁月的小河。
45:08 过滤掉那些表面的东西，变得更加真实。
47:52 无效社交、过度分享对于有些人来说是一种负担。
57:00 没心没肺背后映射的是什么？
01:02:52 有时候真的会羡慕那些在不同社群里都游刃有余的人。
01:07:32 本期阅读分享（往下看呀～）
【本期阅读推荐】
1、《我独自生活》——作者：美国心理学家“弗朗西·希利”；加拿大华裔记者“戴莹潆”
～推荐语：如果真的不知道如何独处，那么它可以给你一些方法论。
2、《一个人不要怕》——作者：素黑
～推荐语：它像一束光，它不会灼伤你，反而会给你带来一些安慰。
3、 《少有人走的路》系列——作者：斯科特·派克
～推荐语：给你的心灵和精神带来巨大的冲击。
4、《沉思录》——作者：马克·奥勒留
～推荐语：被誉为外国的“论语”，会给你带来一些意想不到的收获。
【找到我】：
小九：即刻@小九_Yori
大河：抖音@一条张大河
《第三视角》节目：苹果podcast、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、荔枝FM
邮件：2155428157@qq.com
【祝你在加速的社会中找到自己，学会放肆的爱自己，玩的开心！】
