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很喜欢咱们出品的所有节目的名字。另，很喜欢“迫切提问”，迫切的想听到新一季！

在入梅的杭州潮湿收听中👂你的城市天气如何？

不错👍🏻--来自Amber（长出鳃版

集中发现若干没注意过的emoji！

🎧不准时地上线了！大家五月过得还好吗！

本期回答者：truth / 面包师，「兜柿面包」老板，小红书：@兜柿面包AllBread，买面包：doushibread2025
truth 是我们上期嘉宾 Alex 推荐来的朋友。和 Alex 的经历类似，truth 从一家大厂离职后，切换了一个和之前工作截然不同的领域：做面包
2023 年初，她租了一个店铺，开始搭建自己的面包房，做了一个叫做「兜柿面包 All Breads」的小品牌。
和一般的面包店不同，她的面包房不在线下对外营业，而是通过在线团购下单的方式售卖，有一批非常忠实的面包食客，分布在全国各地，之前多次被企鹅吃喝推荐过。但你可能想象不到，在做面包之前，她并不是一个面包爱好者。
我和 truth 录制这集节目时，她说马上要给自己放一个两周的小长假，因为面包房每周的工作已经让她感到非常累，她也说这样的长假对于目前的她来说是非常奢侈的事情。这集节目上线时，她已经在休假当中。
你也会在这期节目里听到她为什么选择从大厂离职，作为一个非面包爱好者她是为什么选择去做面包的，以及是什么给了她勇气，让她终于做出这个决定的......
录完这集节目后，我也迫不及待跟团下单了他们的面包。如果你也想吃到她的面包，可以搜索添加兜柿面包的客服微信：doushibread2025，看看他们每周一发布的面包团购信息。
这一期，就和我一起来听听 truth 的回答。
****** 「玛卡斯特商店」营业中 ******
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制作：李马克
设计：Marc
运营：Amber
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或添加微信：hellomarcast
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【本集音乐】
All music credits to:
1. Winter Coffee – Barradeen
2. Work & Study Lofi Jazz - Carl Laid
3. Marcast Adloop 02 – Yolling
4. everything works out - Project AER
【关于节目】
「请回答普鲁斯特」是一档诚实问答型播客。每一期，我们都会请一位嘉宾来到节目里，回答基于「普鲁斯特问卷」(The Proust Questionnaire) 改编和拓展的 30 个问题，一起听听不同人对于人生中那些重要的问题，都有怎样的答案。
【节目出品】
本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：
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- 公众号：Marcast
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- 听友群请添加微信：hellomarcast
商务合作：hello@marcastmedia.com
© 2025 Marcast Media

这是一档诚实问答型播客节目。每一期，我们会邀请一位嘉宾来到节目里，回答基于「普鲁斯特问卷」(The Proust Questionnaire) 改编拓展的 30 个问题。

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请回答普鲁斯特 The Proust Questionnaire For You

“做面包也是一种创作” W/truth | 请回答普鲁斯特 050

指路🍞 👉🏻https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/682612df16fbd45594106c89

时隔三周，同居二人组辗转武汉、北京、常州、南京几个城市之后，终于坐下来好好复盘了一下最近的同居生活。
两个人因为什么吵了三次架？在TVC拍摄现场见到男明星是一种怎样的体验？李马克是怎样推着婴儿车就走进了酒吧？五一假期两个人在南京都经历了什么？
以及，在低能量状态时，要让对方知道，切勿大包大揽。
最后，送你一场鱼嘴湿地公园的美丽日落：
本集关键词：低能量状态、吵架、标题、武汉、淘气牛杂、早睡、北京、出差、男明星、TVC片场、高铁票、五一假期、常州、婚礼、照片、南京、The Guts酒吧、明孝陵、午饭、盐水鸭、小龙虾、颐和路、Nound Nound 买手店、鱼嘴湿地公园的落日、体检
Not Just Roommates 2025.4.20 - 5.11
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【同居二人组】
男：马克 https://weibo.com/u/1925167674
女：卡卡
【节目音乐】
Music credits:
1. Faithful Mission - Artificial.Music
2. Feeling Good - Mezee
3. 5 Stages of You - Unminus
【节目制作】
李马克@Marcast
【商务合作】
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【关于节目】
从异地恋到同居，我们发现：同居，不只是住在一起。生活没有剧本，关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。
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从异地恋到同居，我们发现：同居，不只是住在一起。生活没有剧本，关系需要经营 ——​「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。

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AI_SUMMARIZE_EPISODE

同居计划 Not Just Roommates

能量告急时，提醒对方「慢一点」| 同居计划 Week 116-118

49:43 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6825e5aac658115399664861

本期「访古纪」，我们一起去宁波，重新「发现」保国寺！
提起去宁波访古，可能大部分人的第一反应都会是天一阁。但坐落在宁波城边山林中的古寺——保国寺，却格外值得探访。保国寺不仅是第一批全国重点文物保护单位，完整保存至今的大雄宝殿更是江南最古老、保存最完整的木结构建筑之一。
今天，我们想和大家一起飞往宁波，跟随着上世纪50年代的建筑研究者们的脚步，重新「发现」保国寺，也用今天普通旅行者的视角和建筑爱好者的视角，重新理解保国寺的文化底蕴和价值，体会中国建筑在宋代释放的巨大美学力量，也更好的理解宁波的过往和今天。
本期关键词：宁波，保国寺，北宋，《营造法式》
本期节目你将听到：
[05:14] 大殿被重新发现的过程
[14:21] 保国寺：深山藏古寺，门接海潮音
[17:47]《保国寺志》和寺院历史
[26:35] 保国寺整体空间设计之妙
[29:50] 保国寺现在的山门、天王殿和唐代经幢
[33:41] 保国寺大殿里充满着宋代古朴有力的风骨
[40:01] 最让人难忘的古朴有力的斗八藻井
[47:53] 「精进院」牌匾：勇猛精进，志愿无倦
[49:54] 阑额上的彩画
[51:19] 大殿中的16根瓜棱柱其实包含了六种做法
[56:24] 保国寺大殿与《营造法式》之间的关系
[1:01:09] 再聊《营造法式》与中国古建筑中存在的奇妙3:2
[1:06:44] 大殿里的宋代佛坛
[1:07:46] 宋代：伟大的创造时代和时代里的古建筑
[1:12:04] 保国寺里除了宋代大殿还有哪些宝贝值得关注？
[1:13:00] 宁波底蕴，藏在建筑和水运里
相关图片：
>保国寺布局俯瞰图
>「东来第一山」山门
>保国寺天王殿
>保国寺天王殿精巧的花窗
>保国寺净土池和台阶上的大殿
>保国寺大殿复原（宋代木构）正面图
>保国寺大殿精进院牌匾和大殿内部图
>保国寺大殿里的藻井
>保国寺大殿不同类型的瓜棱柱（部分）
>保国寺大殿内的「蝉肚绰幕」
>石佛座上的「造石佛座记」
>寺内的唐代经幢
>保国寺内现保存的清代人文画砖屏（部分）
※以上图片来源：《东来第一山——保国寺》清华大学建筑学院，郭黛姮，宁波市保国寺古建筑博物馆 编著 上海科学技术出版社 2018.9出版
延伸阅读和纪录片List：
1. 书籍《东来第一山——保国寺》、《宋式华范——宁波保国寺与浙东地域建筑》
2. 纪录片《探索发现·千年保国寺》
3. 一些学术论文：
--《营造法式》之“韵律”初探——以宁波保国寺大殿为例_陈海峰
-- 保国寺大殿建筑形制分析与探讨_杨新平
-- 保国寺大殿与华林寺大殿的比较分析_余少慧
-- 保国寺大殿制材试析_胡占芳
-- 保国寺与《营造法式》_赵淑萍
-- 江南古建之瑰宝__宁波保国寺_余如龙
-- 水文化在古建筑中的体现探究——以保国寺等古建筑为例_黄定福
-- 余姚保国寺大雄宝殿_窦学智
-- 信仰、像设与建筑：宁波保国寺大殿增设下檐现象研究_丁伯仪
-- 海上丝路中的宋代建筑文化东传_郭黛姮
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【本集音乐】
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1. Ascended Vibrations - ¿Téo
2. 2 - 岡本光市
3. 千里江山 - 杨洋
4. Passi - Bruno Bavota
5. Gentle - Isaac Shepard
6. 多情东逝 Flow of Mildness - 陈致逸,HOYO-MiX
7. 止 - JINBAO
8. TREE - Ólafur Arnalds
【封面图片】
《东来第一山——保国寺》郭黛姮
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午夜飞行 VOL DE NUIT

Vol.155 去宁波「重访」保国寺，触摸宋的筋骨 | 访古纪 EP09

05:09 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/682b56e70c73ea1fe834f80e

北京，一个在中文互联网上非常不受欢迎的城市和话题。谁如果说喜欢北京，好像立马就会有人问「北京有什么可喜欢的？现在谁还喜欢去北京啊？」但作为一个已经在北京学习生活超过十年的人，我和身边的朋友对这座城市有着非常复杂的情感。几年前有一部在北京拍摄的电影，恰好呼应了我们的某些情绪——张律导演的《白塔之光》。
2023年北京国际电影节上，《白塔之光》获得了包括最佳男主、最佳男配、最佳编剧、以及最佳艺术贡献、最佳摄影等在内的多个奖项。两年之后的春天，借着第十五届北京国际电影节的契机，也借着此刻正在北京798展出的「造梦现场电影艺术展·大师季」的契机，我们来到「造梦现场」展览现场特别设计的播客录制空间，邀请了三位与《白塔之光》、与电影创作、与北京都有着深刻渊源的嘉宾朋友，一起来聊聊北京，聊聊《白塔之光》这部作品里的北京，更聊聊我们自己人生中这座最重要的城市——北京。
和我们一起聊天的除了我的两位好朋友，策展人Bryce和播客主播管丢丢之外，还有一位惊喜嘉宾，是在《白塔之光》电影里扮演姐夫这个角色的演员王宏伟。1997年他因为出演贾樟柯的作品《小武》主角「小武」被大家认识，之后又出演了《站台》《任逍遥》《世界》《三峡好人》等一系列作品。将近30年之后，我们四个北京的「外乡人」坐在一起，聊聊北京、电影、做梦、失意和日常。
感谢「造梦现场电影艺术展·大师季」对本期节目的大力支持！
本期关键词：北京，电影，白塔之光，白塔寺，奥运，失意中年
本期嘉宾：
- 王宏伟，电影演员、制片，代表作品《小武》《站台》《任逍遥》《世界》《三峡好人》等。
- Bryce，策展人、PIN 品牌主理人
- 管丢丢，播客《在场talk》主播
>「造梦现场·大师季」电影艺术展 2025.4.4-6.3 北京798
>电影《白塔之光》张律作品
>电影《小武》里的王宏伟（饰演小武）
>电影《三峡好人》里的王宏伟（饰演王东明）
>电影《白塔之光》里的王宏伟（饰演姐夫李军）
本期节目你将听到：
[01:32] 北京，一个互联网上不受欢迎的话题和城市
[02:32] 电影《白塔之光》却呼应了生活在北京的我们的一些情绪
[06:33] 「山河四省」+东北中青年齐聚一堂聊北京
[09:08] 王宏伟老师为什么会在《白塔之光》中扮演姐夫这个角色
[12:59] 三次进电影院看《白塔之光》的人到底在想什么？
[15:28] 王宏伟老师对「姐夫」这个角色的理解，如何塑造一个「外人」
[20:46] 每个人的北京都不尽相同，有人是白塔寺，有人是望京soho
[23:21] 上世纪90年代的北京是什么样？
[27:59] 管丢丢印象最深刻的北京：去北京电影学院面试和在中关村的读书生活
[33:58] VC的北京是在小小的定福庄
[36:45] 小朋友你是否也曾对北京感到很多失望？
[39:06] 对北京感到过失望，甚至想过要离开北京吗？没有！
[46:13] 电影中的城市VS真实世界的城市，以及我们的滤镜
[51:38] 年纪到了，我们聊聊「失意的中年」，谁的中年不失意？
[1:01:32] 你还会被外界评价影响吗？如何应对？
[1:04:02] 2025年了，北京还有什么东西能留住你？
本期节目延展观看：
1. 电影《小武》
2. 电影《站台》
3. 电影《三峡好人》
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1. 秋柳 (live版) - 小河与寻谣计划
2. 人生就是戏 - 蔡琴
3. 北京欢迎你（助力冬奥新填词版）-六一Liuy1,Aki酱的柠檬,韵丸inmaru
【封面图片】
电影《白塔之光》海报截图
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Vol.153 和「小武」聊北京：做梦，遛弯儿，失意，但就是不走！

08:21 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6818e1f79c3108c513c56414

本期节目可以看做是我们「扬州漫」那个系列的一期番外，我们邀请到了扬州最有趣、可能也已经是最有名的一位城市文创设计者——浮生记的树掌柜。
最早认识树掌柜就是通过他的作品，我们在扬州漫系列节目里就提到过他的那家名叫「浮生记」的小店，我在那家店里看到了太多让人惊喜的原创城市周边，每一个都承载着扬州的城市故事，但每一个又都很灵动轻盈。在树掌柜的文创店里，我看到了很多真正从在地文化中提炼出的元素，是真正的城市文创，而不是难看的复制工厂。后来我还在树掌柜的店里看到了一个跟扬州没什么直接联系的东西，就是一支简简单单的笔，上面简简单单写了一句话：不要放弃创作。因为这句话是我不断对自己说，也想对很多人说的。
这些千丝万缕的联系和共鸣，让我觉得必须要跟树掌柜好好聊一聊。于是在一个春光明媚的早上，在树掌柜出门上班前，我们开始了一场关于扬州、创作和不要放弃创作的聊天。
本期关键词：扬州，文创，城市文化，创作
本期嘉宾：
杭树志：大家喜欢叫他「浮生记的树掌柜」（小红书ID：浮生记的树掌柜），品牌主理人，设计师
本期节目你将听到：
[00:53] 因为扬州的文创而对这座城市更好奇！也对文创的创作者充满好奇！
[03:10] 谁是树掌柜？浮生记这家店是怎么来的？
[05:06] 洱海边的偶遇，决定放弃北上广，回到扬州
[07:51] 在皮市街成为网红街之前，选择在这里开一家小书店
[11:47] 什么时候开始决定做一些「不一样」的城市文创？
[15:55] 从「马上封猴」到「耄耋」：悠久的谐音梗历史启发了一些创意
[23:14] 作为扬州本地人，树掌柜的日常也在不断探索城市的更深处
[30:43] 王安石「泊船瓜洲」的船票冰箱贴，链接起了一系列奇妙缘分
[37:07] 扬州城的四季风物，也绝对不能错过！春天的玉兰和樱花，秋天的银杏……
[41:28] 两个tag「扬州好好」和「好好扬州」是什么意思？
[44:07] 树掌柜享受扬州的最佳方式大公开！极具参考价值！
[48:30] 爱上扬州之后，走到世界不同城市，都会寻找跟扬州的关联
[51:48] 最懂扬州的树掌柜觉得什么时候是扬州的最佳游览时节？
[55:55] 扬州早茶对决！到底去哪里可以吃到最棒的扬州早茶？
[59:47] 日常创作频率是什么样的？以及，朋友！不要放弃创作！
>「瘦西湖」谐音梗设计收纳袋
>蒸饺是扬州早上的月亮，烫干丝是城中的高山
>欢迎广~~~~ling
>何园的玉兰设计包
>个园的竹子元素设计包
>33棵古银杏巡礼文创周边
>「不要放弃创作」！
>夜晚经过皮市街的浮生记
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扬州小调 知心客 Yangzhou Minor . Intimate Guest - 葛瑞莲
雨の日の贈り物 - 井草圣二
【封面图片】
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Vol.154 不要放弃创作！把扬州的故事，放进文创里

06:36 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68221cb990e2b99bfbf63155

本期「访古纪」我们不远游，就在北京。
2025年5月20日，北京大葆台汉墓/北京考古遗址博物馆时隔多年后，再次正式对外开放。我们终于能亲眼看看传说中的西汉墓葬中最高规格的「黄肠题凑」，到底长什么样了！所以5月20日早上8:30，VC 准时出现在北京考古遗址博物馆门口，帮大家第一时间亲测了一下这个博物馆到底怎么样，值不值得专程前往？现在都展出了什么样的内容？是按照什么逻辑来布置展陈的？有什么展品值得我们多聊一聊，多看一看？
希望本期节目不仅能为大家参观大葆台汉墓遗址提供一份参考，更能在满足大家对「黄肠题凑」好奇的同时，对更早的「北京」这座城、对想象力飘逸飞扬的汉代，有更多的了解和好奇！
本期关键词：北京大葆台，汉墓，黄肠题凑，墓葬艺术，博山，魂舟
本期节目你将听到：
[02:26] 大葆台汉墓是如何被发现的？
[04:34] 1977年大葆台汉墓都发掘出了什么东西？
[10:39] 马王堆特展值不值得看？
[12:00] 现在博物馆里的常设展「勃碣都会，幽燕华章」概况
[13:29] 重头戏：黄肠题凑！
[25:45] 1号墓出土的鎏金铜铺首和「博山」想象
[31:42] 一个全新的角度：棺衣纹饰与「魂舟」想象
[39:47] 聊聊大葆台汉墓的选址猜测和讨论
相关图片：
>北京大葆台汉墓1号墓遗址
>那道厚厚的木墙就是传说中的「黄肠题凑」！
>1号墓出土的鎏金铺首，注意看它头上的三角形和云纹造型
>锁绣纹样的展览图片阐述
>锁绣纹样实物展品
>长沙子弹库一号楚墓的帛画《人物御龙图》
>《人物御龙图》和大葆台出土的刺绣纹样的对比，太像了！！
>1号墓内针刻「廿四年五月丙辰丞」的漆器底
>大葆台汉墓出土玉舞人
>大葆台汉墓出土的玉觿
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1. 汉风 - 何训有
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4. 广陵散 - 赵家珍,杜聪,瑞鸣音乐
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Vol.156 北京大葆台汉墓：看黄肠题凑，更聊聊「看不见」的飘逸想象 | 访古纪 EP10

05:32 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/683491bff6aeb113a1455181

2025 年 5 月，Marcast 厂牌共更新了 8 集播客节目，共发送 4 封 Beads Newsletter。
本期，我们回顾了 5 月份的节目更新情况，一些让我们印象深刻的留言评论，以及讨论了一些由这些反馈展开的话题。
另外，六月份，《遗愿清单》和《必要生活》两档节目也要回归了，欢迎订阅收听！
*本期录制于 2025.6.6
*** 本期人员 ***
李马克：Marcast 厂牌负责人、制作人、主播，刚从铁路罢工的荷兰旅行回来
VC：Marcast 厂牌制作人、主播，奋力又挣扎地创作《遗愿清单》新一季节目中
一斤：Marcast 厂牌商务、企划，搓手期待《必要生活》上新中
Amber：Marcast 厂牌运营，雨淋湿了天空，毁的很讲究
*** 商务合作 ***
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*** 本集制作 ***
李马克@Marcast
*** 视觉设计 ***
李马克 / 刘伙计
*** 节目音乐 ***
Music credits:
1. Vivrant Thing (instrumental) - Q-Tip (Remake by YBF Productions)
2. So Jazzy So Fancy - mrc2000
3. startup - enuar, lvusm
*** 关于节目 ***
Making Marcast 是一个厂牌、一支团队和一家公司的成长记录 / Keep Calm and Listen to Marcast.
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