Lynn的冥想实用引导022：感受自己身体每一个部位的冥想

有多久没有好好细微的观察过自己的身体了，现在此刻，去把注意力来到你的肩膀，你会发现它正处于一个紧张的状态！

跟着这个冥想，去觉察关照一下自己的身体，找到深层紧绷的部位，让他放松下来：）