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0深夜小泡芙分享了海外生活经历，包括对女性处境、种族歧视的思考，以及在酒吧、租房中遇到的不适体验。她提醒听众保护自己，尊重感受，并降低对人性的期望、
海外生活开场自:凌晨的碎碎念 00:00
凌晨1点，小泡芙分享了自己最近忙碌的计划，包括去都柏林洽谈合作和办理签证。在放下工作准备睡觉时，她意识到自己很久没有更新播客，于是决定与听众进行一次深夜的灵魂交流。她提到与朋友的三个小时的电话，让她感觉精神上得到了极大的满足，并希望与听众也能产生情感上的共鸣。
女性的处境:选择与被选择 00:02:04
小泡芙谈到高考后选专业的问题，她非常同意女生应该尽量去大城市发展，争取更多的资源和机会，实现男女平等。她引用波伏娃的名言"女性不是一种性别，而是一种处境"，引发了对女性身份的思考。小泡芙结合亲身经历，表示在与世界碰撞的过程中，女性常常会感到被物化，并对此感到不适。
善待他人:理解不同的处境 00:03:56
小泡芙讲述了一个关于种族歧视的公益短片:一个白人父亲殴打黑人，导致两个家庭都埋下了仇恨的种子。最终，自人小孩在不知情的情况下杀死了被纹成黑人的父亲。这个故事让小泡芙感慨，人生很多时候是一种处境，不要嘲笑或诋毁别人，因为你无法真正了解他们的不容易。对他人多一些善意和尊重，世界才会更美好。
炸裂故事一:二手相机交易背后的油腻 00:07:34
小泡芙分享了自己出售二手相机的经历，买家是一位看似正经的父亲。交易过程很顺利，但事后对方却发来一些油腻的信息，让她感到非常不适。这件事让她思考人性的本质，认为很多时候人的行为是受动物性的驱使。在面对此类事件时，要理解人性的复杂，同时也要保护好自己。
海外情感经历分享:如何保护自己 00:15:12
小泡芙结合自己在海外的经历，分享了一些与男生交往的经验，提醒听众在海外要保护好自己。她提到在海外，一夜情是很常见的现象，但她个人不推荐因为存在安全隐患。有些男生会打着谈恋爱的旗号实际上只是想约P，因此女生需要擦亮眼睛，坚守自己的底线。
炸裂故事二:酒吧奇遇记 00:20:42
小泡芙讲述了自己和朋友去酒吧的经历，在酒吧里遇到了一些令人不适的搭讪。一位年长的男子跳舞时不断靠近她，另一位中年男子则递给她一瓶未开封的酒。离开时，还有人追出来想加朋友的联系方式。这次经历让她觉得，女生独自去酒吧存在一定的安全隐患，最好结伴而行，并保持清醒。
炸裂故事三:租客的奇葩行为 00:26:39
小泡芙分享了工作中遇到的奇葩租客:一位来自摩洛哥的男生，不顾室友在场，多次带女友到厕所里一待就是一小时，甚至因此和室友发生冲突。他不仅违反租房规定，还狡辩、撒谎、下跪求情，最终被警察强制搬离。此外，还有南美洲的租客想对她进行贴面礼，让她感到非常不适。
面对文化差异:勇敢说“不” 00:36:01
小泡芙强调，在国外，面对不同文化背景的人，如果对方的行为让你感到不适，一定要勇敢说“不"。不要因为对方声称这是他们的文化，就委屈自己接受。要坚定地表达自己的意愿，尊重自己的感受，这样才能赢得别人的尊重。体验感永远是第一位的，自己的感受才是最重要的。
人性的底层逻辑:接受不完美 00:38:40
小泡芙表示，尽管经历了一些不愉快的事件，但她仍然相信世界上有好男人，只是自己可能遇不到。她建议大家降低对人性的期望，从动物性的角度理解他人的行为。人都是趋利避害的，都有基本的需求，理解了这一点，就能更好地接受人性的不完美。要多多搞钱，因为钱是实实在在的。
女性身份的珍贵:爱自己，享旅途 00:41:29
小泡芙分享了自己作为一个女性的感受，她从小就觉得当女生很好，可以打扮自己，可以穿漂亮的裙子。尽管长大后经历了一些不舒服的事情，但她仍然热爱自己的女性身份，因为女性可以孕育生命，拥有更高的共情能力。她呼吁大家珍惜自己的身体，享受生活，不虚此行。
提到的种族歧视短片：
【《肤色Skin》2019奥斯卡最佳真人短片】
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