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4今天给大家推荐《湿胖》就很应景，马上入伏了，一年祛湿最好时节。
有一句话怎么说？？“冬病夏治”，把你可劲造的身体，在这个时节好好保养一下，很重要！
湿气有三个特点：
- 第一：舌苔很密、舌头有两边有齿痕；
- 第二：大便不成形，软塌软塌塌的；
- 最后：特别沉重，每天睡挺久但是就是困。
大家对号入坐一下，你有没有以上的这些情况？？
而谈到“湿”就必须谈健脾，没有健脾为前脾的祛湿都是耍流氓。
所以《湿胖》作者佟彤老师就很具体的从湿是啥？怎么祛湿？给大家全面分析了一波。咱们就二话不多说，直接上才艺吧～
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📚【本期核心内容】
03:15中国湿就是中国胖
09:26湿气的表现是什么
12:53吃一顿夜宵胖不了多少，但湿可以让你胖一圈
15:01脾虚的表现？
27:33药食同源来解决湿气重
34:57三伏天应该如何养生？
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