EP03 为什么有人第一次就能倒立，有人练半年还晃？天赋 or 方法？

你有没有过这样的瞬间？

看着瑜伽馆里「天赋型选手」轻松完成头倒立，自己辛辛苦苦练了大半年，归来还是连靠墙倒都上不去？

本期播客撕开倒立的真面目，解剖倒立背后的底层逻辑和隐藏彩蛋。

• 00:03:28 是否真的有天赋型选手？
• 00:13:37 倒立时，我们到底在和什么对抗？
• 00:28:56 倒立成功的技能点+自我练习方案
• 00:47:35 除了头倒立，其实肩倒立更美妙
• 00:56:56 学会了倒立，然后呢？

「内在平静比倒立更难达成」。

关于头倒立若有任何问题欢迎在评论区跟我们讨论，也可以关注小红书账号@梅森同学@举个Lily🌰发私信给我们～