Vol.049 如何开启你的人生首百?丨赛事选择、到备战计划到心理建设翻山悦己

Vol.049 如何开启你的人生首百?丨赛事选择、到备战计划到心理建设

102分钟 ·
播放数1135
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评论数34

关于百公里的话题,之前的节目中,温先生和诸位嘉宾都以过来人聊了很多,比如赛道中到的各种问题以及赛事的整体体验。但这期我们要聊的百公里话题,是邀请了三位即将参加百公里比赛的跑友,包括大力、凡凡和姚雨。

这几位都是参加过至少60公里组别的越野赛,但是尚未完成百公里,他们会围绕如何选择百公里赛道,自己的首百训练计划,以及装备准备等放放面面进行探讨。欢迎大家收听!

另外,如果你也喜欢我们的节目,欢迎收听、评论和分享!

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小红书:翻山悦己

各音频及播客平台:翻山悦己

温先生:翻山悦己俱乐部主理人(小红书、视频号:BarretW温先生)

大力:户外穿搭美少女,2024东北100商学院女子站台选手(小红书:Yuli是大力呀)

姚雨在路上:一个喜欢运动、瞎逛、胡思乱想的体育自媒体。(全网ID:姚雨在路上)

小凡凡:一个越野新人 热爱山野 喜欢穿搭 喜欢tnf的一切~(小红书:🍓小凡凡)

商务合作微信:neptune820

展开Show Notes
Lvzonshuji
Lvzonshuji
2025.11.10
前天阳朔100就有人借了我的备用头灯,他用的劣质头灯很快就没电了。
zhinan-wang
zhinan-wang
2025.8.05
最近开始健身房训练了 一周两次 (上肢和臀腿交替)和温先生的建议不谋而合
温队你是不了解北京天气,9月份是会有秋老虎的,遇到了会爽一把
zhinan-wang
zhinan-wang
2025.6.13
问跑步大神们一个小白的问题哈 足底筋膜炎犯了的时候 还可以坚持跑步训练吗?
BarretW温先生
:
建议多拉伸按摩,犯了的话,先停两天
龑yan
:
要做康复训练,最好去康复科看一下,每个人情况不同,不要怠慢
5条回复
经验非常受用,谢谢你们。另外㊗️三位首百顺利~
(我是个越野小白,目前想挑战全马,然后听你们聊首百,虽然两件事相关又都有独特性,但是相对降阶现在心态老好了😁以后想挑战啥就去听更高阶的,对心态大有帮助哈哈哈)
周小郎
周小郎
2025.6.13
自费TNF代言人小凡凡(^_^)
是小凡凡呀:在这里 哈哈哈哈
最近大力各种加练,强的可怕
BarretW温先生
:
太强了
yuli是大力呀
:
嘘!低调
大杜
大杜
2025.6.13
大力,崇礼雪如意见💪
yuli是大力呀
:
崇礼见!!
DanaG
DanaG
2025.6.13
跑威海 50 的时候想放弃报了的 tnf60,觉得不想玩儿了,然后回家就报了阳朔 100。还有五个月的时间准备,现在疯狂听翻山悦己补课补课
周小郎
周小郎
2025.6.13
押金凯乐石代言人周小郎
Ming__S
Ming__S
2025.6.12
一直想问,那么花哨丰富的补给,真的可以吃的下嘛 🤣 +1 ………原来真的更多是情绪价值……
BarretW温先生
:
哈哈 是的 有总比没有强 哈哈
大力是翻山悦己主理人中唯一站台商学院冠军,大力V5
自费迪卡侬代言人在此
BarretW温先生
:
哈哈😆
我只希望CP点有打包盒,吃不了可以打包不浪费
BarretW温先生
:
占便宜没够 哈🥳🥳🥳
zhinan-wang
zhinan-wang
2025.6.12
总感觉不会去跑百公里 我会觉得没那必要虐自己 但愿我有一天会推翻此刻的想法
BarretW温先生
:
嗯 有可能
zhinan-wang:不过兴许变强了之后就按耐不住了
李灵冰
李灵冰
2025.6.12
力量训练安排上
BarretW温先生
:
你力量不少啦
04:41 求一起中签跑 TNF100😍
BarretW温先生
:
🥳🥳
Iris圆白菜:好啦中签啦(◠‿◠)✌️