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0主播 | 核心
💡 关于本期内容：
社媒信息过载-》内容输出者-》自我暴露-》完美主义-》评价恐惧-》意义怀疑
🔗关于作者，书籍和视频：
布琳·布朗 Brené Brown：《脆弱的力量》
克莱·舍基 Clay Shirky：《认知盈余》
菲利普·迪克 Philip K. Dick：《仿生人会梦见电子羊吗》
斯蒂芬·盖斯 Stephen Guise: 《如何成为不完美主义者》
岸见一郎 & 古贺史健：《被讨厌的勇气》
✨关于提到的信息点：
《脆弱的力量》:
第一章 “别管别人怎么想，与真实的自己对话”
第二章 “不要完美主义，爱自己，才能爱别人”
第九章 “抛掉自我怀疑和“应该””
01:03—《脆弱的力量 》介绍
02:46—信息过载
08:41—怎么缓解信息过载带来的焦虑，疲惫
11:00—行动难点在哪里
11:31—完美主义
12:18:—自我暴露
16:23—评价恐惧
18:20—意义怀疑
19:20—如何解决
🌿 关于「不期而谈」：
一档用中文漫谈当代生活与文化的播客。
小红薯&即刻：Hystelle
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😶碎碎念：
Good！没文稿说的话真的很多！
