01:12 “我们抑郁的原因，可能是我们看不到好转的希望吧。”
06:30 客户问我“你不觉得做这件事情很有意义吗？”我belike双目无光
15:54 ACT矩阵是怎么剖析我们的“低能量的”
33:18 接纳、行动却不计较结果，是ACT矩阵的核心
本期BGM：《推开世界的门》 - 赵乃吉
❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️
主播小红书：@忙个什么啊MoMi
065.低能量者自救！如果我们面临的生活困境是感受不到希望
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林子_k98i
2025.6.18
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我想问MOMI有没有什么小技巧可以着手不去担心/焦虑未来?
MoMi启妙:我觉得很难 尤其是我是j人就更难了 所以只能说每次都提醒自己积极行动起来 有点但做好事莫问前程的感觉 行动起来感觉到当下行动的积极力量 并且反复和自己说 不要过多担忧你操控不了的未来
林子_k98i:我也是个j人，好奇momi的mbti是什么
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