这期内容的初衷是想要分享那些单独作为歌曲就足够好听的音乐剧片段，但是列下来了这些歌曲后，它们描写的都是从古到今那些充满魅力的女性的心声。 所以我选择和大家分享这16位非凡的女性的故事，和属于她们的这些歌曲。 00:01:42 Eliza - Hamilton 面对爱情，她天真纯情、善良敢爱；面对背叛，她果断、决绝有底线；面对政治世界，她坚韧、强大，用自己的力量改变世界。 此段插曲《Helpless》《Satisfied》《Who Lives Who Dies Who Tells Your Story》 00:35:21 Roxie和她的女杀人犯同事们 - Chicago “公正公平”的法律选择把唯一无辜的人送上断头台 此段插曲《Cell Block Tango》 00:56:20 Mia - La La Land 致敬那些我们搞砸的事情，致敬那些无法实现的理想~ 此段插曲《Audition》 01:04:30 Beverley Bass - Come from Away “我成为了第一位美航女机长，组建了第一个全女机组。” 此段插曲《Me and the Sky》 本期片头《City Star》；本期片尾《Me and the Sky》

这期内容的初衷是想要分享那些单独作为歌曲就足够好听的音乐剧片段，但是列下来了这些歌曲后，它们描写的都是从古到今那些充满魅力的女性的心声。 所以我选择和大家分享这16位非凡的女性的故事，和属于她们的这些歌曲。 而本期内容作为（上），我将分享一部罕见的全女音乐剧 - 《six》，它描写的是英国都铎王朝亨利八世的六位往后的故事。 00:01:05 音乐剧和“高雅”两个字一点关系都没有 00:04:54 第一位王后 - 阿拉贡的凯瑟琳：当国王还在攻打“高丽”还久战不下时，王后坐镇将困扰历朝历代的“匈奴单于”斩于马下 插曲《No Way》 00:20:47 第二位王后 - 安博林：她聪明、风趣、有头脑，却在历史上只留下了头脑空空、以色玩弄男人的恶名 插曲《Don’t Lose Your Head》 00:31:49 第三位王后 - 简西摩：坚定、温柔地爱着所有人，与他人是否爱她、利用她无关 插曲《Heart of Stone》 00:37:34 第四位王后 - 克里维斯的安妮：老娘不装了，老娘被离婚可是太开心了哈哈哈哈哈哈 插曲《Haus of Holbein》 00:41:47 第五位王后 - 凯瑟琳·霍华德：仅有21岁的她经历了被诱奸的童年、被诱奸的少年、习惯了被男人看做满足性欲的工具后，在被砍头的前一晚，反复练习如何才能更体面地把头放到断头台上 插曲《All You Wanna Do》 00:52:23 第六位王后 - 凯瑟琳·帕尔：不能不当王后？那就搞事业吧 插曲《I Don’t Need Your Love》 本期片头BGM：《Ex-Wives》；本期片尾BGM《Six》 ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi

02:44 给领导面前挂好胡萝卜，工作轻松又长久 19:13 即使打工，也得为了自己打工 39:28 分工协作的时候，最重要的是保护好自己 本期BGM：work - ATEEZ ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi

00:27 她入职只是为了来帮我走出那段人生低谷的吧，我痊愈了，她也要离职了 08:10 前一晚许愿“我要是有一瓶洗面奶就好了”，转天早上我发现洗手台放着一瓶洗面奶 11:53 即使是专属我的心软的神，也要我足够努力、足够善良才可以遇到她们 15:09 我一直在忽视着我自己的美好 24:42 世上只存在一种时间，那就是当下 34:07 接受问题不能被解决，是一种必要的能力 本期BGM：路过人间 - 郁可唯 ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi

哈利波特于我而言，远超一本书、一个IP、一个爱好的意义。它以爱为底色，在成人的逻辑中，生长出一个正直、忠诚、勇敢、善良永存永胜的世界。它是我少时的伙伴，也是我现在栖身于成人世界的安全屋。 PART 1. Harry Potter中那些以爱为底色的角色 01:50 一句Anything，一句Always，构成了斯内普教授的一生 19:57 集齐所有buff的小天狼星，将所有buff献给爱与忠诚 27:46 7部书每一步的结尾都是爱的胜利 PART 2. Harry Potter就是成年的我在现实世界中拥有的Expecto Patronum 34:28 卢娜、海格和小天狼星，是我在Harry Potter中最爱的角色 39:14 祝大家Expecto Patronum！ 本期BGM：Lumos！(Hedwig‘s Theme) - 《哈利波特与阿兹卡班的囚徒》主题曲 ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi

哈利波特于我而言，远超一本书、一个IP、一个爱好的意义。它以爱为底色，在成人的逻辑中，生长出一个正直、忠诚、勇敢、善良永存永胜的世界。它是我少时的伙伴，也是我现在栖身于成人世界的安全屋。 PART 1. 还曾是个孩子的我，第一次与HARRY打招呼 06:13 读Harry Potter，看Harry Potter的电影，成为少年时期我每年的仪式感 11:24 Harry Potter是全世界的哈迷们共同守护内心身处对爱的信念的心照不宣的默契 18:23 那些Harry曾教会我的道理 PART 2. Harry Potter全书中最具成长性的角色 26:03 韦斯莱是我们的王 39:34 邓布利多的成长线是哈利波特中最完整和有魅力的故事线 本期BGM：Lumos！(Hedwig‘s Theme) - 《哈利波特与阿兹卡班的囚徒》主题曲 ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi

PART 1. 讲稿内容设计 - 每句话都要有目的 01:41 演讲的每句话，都要明确是说给谁听的 - 抓住听众的爽点、痛点、痒点 08:42 演讲的每句话，也要明确它在帮助实现我们自己的什么目的 - 主题性目的、结构性目的 PART 2. 讲稿逻辑设计 - why、how、what、think、act、see的闭环逻辑 17:27 用why-how-what设计讲稿的大逻辑 22:40 用think-act-see去设计what中的小逻辑 24:40 小逻辑中see的总结，构成了结尾处下一轮why的开端 PART3. 演讲现场 - 对所有观众的情绪负责 27:53 演讲是听众把接下来一段时间的情绪和时间都托付给你了的一种责任感 30:34 随时通过表情观测每一句话在预设的听众心里引起的反应 本期BGM：The King’s Speech - 《国王的演讲》主题曲 ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi

PART 1. 在低谷时，除了解决问题更重要的是给自己足够的心理康复期 08:21 克服罪己的本能：生活就是会发生起起伏伏，很多时候这些起伏并不是我们做错了什么，我们不需要反思自责 19:10 心理的未雨绸缪：我活的就是个平均值 21:55 警惕镜像效应：别人有的就是我失去的 26:43 休息好了，再解决问题，命运的修复能力比我们想象的要强大得多 PART 2. 别管别的，先活下去 29:18 我们在一个信息爆炸的时代，每天都有太多人在分享她/他认为好的生活方式，但我们不必要响应每一种分享。 本期BGM：OneRepublic - Secrets ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi

有这样一本小说，发生在美丽却古怪阴森的古堡中，主角们各个阴郁扭曲，表里不一、性情不定，但是自诞生之日起，不断被改变成为舞台剧、电影、音乐剧。根据它改编的电影还夺得过奥斯卡最佳影片以及最佳摄影奖。她更是甄嬛传中纯元故衣梗的出处。 PART 1. 《蝴蝶梦》原著情节介绍 07:50 纯洁小白花偶遇成熟多金贵族的童话开端 17:19 人人都爱前期Rebecca 37:59 他狂怒，他杀妻，但是他是我的好丈夫 PART 2.为什么我们被“恶女”吸引？ 47:18 人们都表里不如一、性情不定，房屋也神秘莫测，脱离肉身的灵魂时常在瘆人的房间里舞蹈，彻底自由。 53:16 《蝴蝶梦》就是原作者的头脑特工队 01:06:15 《蝴蝶梦》的价值观是否已经过时了？ 纯洁善良被歌颂的女主，却全程失去了自己的姓名；美丽强大人人又爱又怕的Rebecca，却从没有为自己发声的机会。 世道可能并没有彻底变好，但至少现在的我们可以让Rebecca的欲望不再悄无声息。 ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi

春节前后是人力变动频繁的阶段，伴随春节假期的余温渐渐冷却，很多公司开始招聘新人，很多小伙伴也蠢蠢欲动寻觅更好的机会，本期节目就想通过主播跨行面试&多岗位招聘的经验，为大家提供一些求职面试的小技巧： PART 1. 能力自省 - 你想做什么？你不想做什么？你擅长什么？ 02:29 搞清我不想做什么，有时候会比明确我想做什么更重要 11:20 如何合理利用打工和实习，明确自己的求职方向 PART 2. 简历撰写 - 站在面试官的需求角度，思考问题 22:17 通过AI和大量浏览JOB Description，总结用人单位看重目标职位的哪些能力，用于撰写建立中的自我介绍 30:09 延展出重点能力的使用场景，包装以往工作经历 34:26 简历头像的选择 PART 3. 线下面试注意事项 37:36 记得带：简历、作品集、笔 40:24 注意气味管理和形象管理 祝大家都有财源广进、升职加薪的一年！❤️ ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi

05:29 资本家出逃的小姐和穷山沟放羊娃的相遇 10:32 鲜衣怒马少年郎 16:33 又红又专的结婚仪式 24:00 我一定要陪我的爱人，走完人生的最后一段路 谨以此期节目，献给已在天堂的姥爷❤️ ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi

03:40 《带壳的牡蛎十大人的心脏》：人果然还是需要心灵鸡汤的温暖的 11:13 《一句顶一万句》：这本书写了苦难，但是不是真的想写苦难，主要是想写活下去，但是它也不是真的想写活下去，最后写的还是苦难 33:52 《金阁寺》：小和尚说金阁寺太美了，所以必须毁了它 54:38 《源氏物语》：美则美矣，但与《红楼梦》相提并论，它的格局明显小了很多 ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi

首先放下幻想，学习外语没有捷径，没有速成，只有踏踏实实刻苦学习。 PART 1. 背单词 03:56 第1-2遍背单词：不要管记忆曲线，每天都往后背5-10页，前面的忘了就忘了，没关系。前两遍背书，只为了实现两个目的①建立“我可以背完单词书”的信心②给所有单词建立背过的印象，记住过但忘记了，也是有意义的，它会让下次背诵更快、更牢。但注意背单词的时候除了拼写，也要仔细看例句、跟读音标 14:11 第3遍背单词：每天背诵的页数加倍，并且每天都抽查之前背过的N个单词（超过N个的目标的，忘记了也不用复习） 16:02 第4-5遍背单词：仍然给自己设立每天背XX页数的目标，但是不再按顺序，而是随机翻开抽查背诵 PART 2.跟读美/英剧 17:08 选择电视剧/电影中的跟读角色：选择自己喜爱的（增加趣味性）、现代的、非魔幻神话的、剧情贴近日常的（保证内容用得上）的电视剧/电影，选择贴合自己声线的角色跟读，每次只选择3-5分钟的片段 24:30 跟读第一步：查阅所有单词后，流利地背诵这3-5分钟的台词 25:50 跟读第二步：把台词当做rap来跟读，语速、每个单词的节奏和语音语调都和原台词完全重合 27:55 跟读第三步：紧盯着角色念台词的嘴巴看：学习舌头、牙齿、嘴唇的细小动作，纠正发音的细节 30:02 跟读第四步：跟演！体会角色的情绪和处境，在这样的情绪下，模仿角色的表情和肢体动作，提高native speaker的感觉和表现 31:54 PART 3.应用&永远对未知保持好奇心 ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi

01:23 午夜循环的故事 09:33 我连口水都没喝上的故事 23:55 才见过一面，就想让我考虑户口问题的故事 另外还有还没见面就和我说“撒个娇给我看看”和见过第一面后说“我后悔刚刚没有亲你”的男嘉宾们… 给我做做数据，点赞、收藏、评论、转发安慰我相亲受伤的心灵吧~哈哈哈哈 ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi

PART 1. 一直以来是什么阻止了我断舍离？我又是如何克服的？ 03:09 对于陪伴了我很久的人事物，扔掉就是抛弃，就是背叛 - 硬要将缘分已尽的人和物留在身边，也是对TA们开始全新旅途的阻碍 10:35 难以割舍那些记录了我过去生活的旧物 - 除了有趣的（当下还会饶有兴致地反复仔细翻看）和重大事件的纪念品，全部扔掉，过往的纪念过多会让拥抱未来的步伐太过沉重 15:42 也许有朝一日还能用的上的顾虑 - 将来的我值得全新的、更好的，而不是永远用旧物将就未来的需求 18:17 这个东西买的时候非常贵 - 房价更贵！让它占用我房间的面积，就是一边耗费昂贵的房价，一边还不断提醒我花了大价钱买来闲置的过去决策的失误 PART 2. 收纳TIPS&购买新物的理念 20:57 收纳原则：完美符合生活起居的动线需求，不因为表面的整齐和美观过度收纳，给自己的生活增加难度；也不过度高估自己及时收纳的勤劳，给自己布置不可能完成的维持整洁的任务 24:37 收纳TIP：尽量少买开放式收纳的工具（如，口红格子架），非常容易积灰，也很难清洗。可以多购置抽屉或带盖子的收纳盒子。 25:50 购新理念：每次断舍离之后，都很容易给自己立flag - 以后一定要多买贵、买精，少买便宜的小垃圾。愿望很美好，但是不可能！人性就是一阵想买贵的，一阵想买便宜的美丽小垃圾，一阵又完全不想买东西，不购物的时间久了，又开始想买东西。这是正常的人性，不用苛求自己，愿意买就买，该断舍离的时候就断舍离。 29:13 购新原则：不要因为打折而囤货，购物节发生的频率远远高于我消耗囤货的速率 祝大家都有清清爽爽、轻装上阵的一年！❤️ ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi