005| 在信息洪流里，打捞内心的锚

在这个信息如海浪般袭来的时代，我们似乎习惯了被推着往前走。焦虑与不安时刻在线，成了许多人的日常背景音。但我们也开始意识到，也许我们需要一些“不那么有用”的时刻，重新拾起对自己的感知。

这一期节目里，我们分享了各自最近的一些疗愈经历，在寺庙做义工或是参与艺术疗愈活动，我们尝试慢慢摸索着如何安顿那些说不清的情绪。我们聊到，那些看起来“慢下来”的活动是在一点一点重建与生活的连接。有时它让人正视内心的空洞、伤口和疲惫。让我们意识到：我们还有感受力，还有选择的能力，还有为自己腾出空间的可能。

也许在这个世界里，真正的安静，不是远离喧嚣，而是知道自己此刻正在呼吸。我们并不是想要教大家如何就活得更好，而是邀请你一起跟我们探索怎么样在繁杂的生活中悄悄地找回平静。

“你唯一的任务就是成为一个幸福的人”

【Timeline】

00:22在这个越刷手机越空虚的生活中，我们难以放空休息

05:56谈谈对“疗愈”的初理解

10:57在容易“耗尽”的生活里，我们试图理解，试图修复感受力

16:48处于特定的平静与安全的环境，分享我们奇妙的感受

28:35长时间的专注，是我们尝试对抗琐碎的心里锚点

30:13无意识绘画，一种窥探自我、感受真实的方式

35:15生活变得“符号化”，我们对于“符号”的感悟

41:23似乎我们正在“符号”影响下，以某种“模板”为样式生活着

42:15感受真实，了解自我，从“微禅修”场景中增强感知力

43:47回溯我们的经历，平静中又获得新的真实感悟

49:43找寻内心深处本就存在的幸福，不要停止去感知

【本期提到】

• 《手卷》西西
• 《不愿意说话的人，享有缄默的绝对自由—西西手卷》风信之笺
• 露忆的无意识绘画分享
• 露忆的狂喜舞蹈感受分享

【本期使用到的音乐】

（开头结尾）Esperanza by Hermanos Gutierrez

【关于Blank Space】

感谢大家的收听我们的新一期播客节目，期待有更多的声音加入我们。

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