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0女生: 哈喽大家好欢迎收听，我们的播客。呃今天想跟大家聊一个，现在挺常见的一个状态啊就是社懒。就是社交懒惰，嗯对这个其实是我自己造的一个词，但是我觉得应该大家能明白是什么意思啊就是。呃有的人可能会觉得自己，既不是社恐也不是社牛，嗯就是社懒。
男生: 嗯，这个话题有意思，那我们就直接开聊，看看这个到底有什么好聊的。
女生: 就是，呃，首先我特别好奇就是社懒到底是一个什么样的状态，就社懒的人到底是一个什么样的人？
男生: 嗯，就我觉得，社懒其实是一个。没有被字典收录的一个词，但是其实很多人都会用它来形容自己，包括我自己。就比如说我，因为我是当老师的嘛，那我在上课的时候是需要一直讲话的。那我下了课之后我就会，经常就是，间歇性的发作，我就不想说话了。然后下班之后我也不想社交。就如果没有人推我一把我是绝对不会主动去组织什么活动的。逢年过节回到家里面就是我社懒最严重的时候。就我会，基本上就是处于一个。旁观者的状态，就我看着大家在那里，我也不会参与，但是我也不会觉得，抗拒或者说害怕。我就是觉得，嗯，懒得去。搞那些形式上的东西，嗯，很多人就会觉得哦你是不是内向或者说你是不是社恐？但其实都不是，我觉得这完全就是一个懒的问题。
女生: 你觉得，呃社懒和 e 人，这两个东西是不是有点矛盾？
男生: 不矛盾啊其实，嗯很多 e 人他也会社懒。哦，对，因为，嗯，社懒其实他的本质不是说你这个人内向或者说你有社交障碍。而是说你对于那种。无效社交，嗯频繁的，没有意义的这种人际互动。你会有一种倦怠，哦，所以你会主动的去选择。简化你的生活方式，和你社交的方式。但是并不意味着你不会交流或者说你不擅长社交。
女生: 你觉得这种社懒的状态会给我们的生活带来什么好处呢？
男生: 就是因为我们现在的生活被。各种消息，各种邀请，各种。期待，塞得满满的，嗯所以社懒其实是一种。对这种东西的，温柔的抵抗。就是我可以，给自己留出一些时间，嗯去。深度思考或者说去享受孤独。然后同时他也让我们去，呃更珍惜那些真正有意义的社交。把我们的时间和精力都集中在，和我们真正志同道合的人身上。
女生: 那比如说像你之前做那个贝壳 time 青年社群，那也是你在尝试，有质量的社交吗？
男生: 对没错，那其实这个社群它的一个。整个的设计就是小而精，嗯就我们会限制人数。然后我们会，呃主题也会比较明确频次也会比较明确就是。确保大家每一次来参与都是。有深度的交流的，嗯，我其实现在更倾向于就是。更小的范围，比如说两个人或者三个人四个人这样的。就更能够，建立一些比较紧密的联系。
女生: 你觉得社懒这种东西会不会？就是你太社懒了会不会有一些不好的地方？
男生: 会啊，就是你如果完全社懒的话你可能会。呃，把自己封闭起来，然后你的适应能力啊包括你的情感发展可能都会受到一些影响。所以就是还是要。呃，知道自己的这个，社交疲惫感来自于哪里。适当的去走出舒适区，嗯去跟别人。建立一些连接，分享一些生活的体验。包括其实我们也可以在，社恐和社牛之间自由的切换。其实我觉得这也是一种比较健康的社交方式。
女生: 你觉得你是一个，在生活当中是一个热爱生活然后也愿意跟大家分享的人吗？
男生: 是啊，我觉得我是一个，呃热爱生活然后也很喜欢分享的人。只是有的时候我会喜欢用一些比较内敛的方式去感受。这个世界和我内心的一些美好，嗯对大家如果想要认识我的话也可以。呃加我的微信备注一下，就是来意哦。
女生: 好的，行吧那今天咱们这个关于社懒的话题。呃，也聊了挺多了，嗯对然后也让我们知道了就是其实。呃，懒于社交也并不是一件完全不好的事情，嗯对但是关键还是要找到一个自己舒服的平衡点。
男生: 对以上就是这期播客的全部内容啦然后。期待下次可以再跟大家聊一些好玩的话题，拜拜拜拜！
