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1本期节目仍然是小麻同学和小杨同学来做客。
我们以三个运动弱鸡+一名运动健将的组合，探讨了为何中年人都纷纷投身运动的现象，以及各自在运动路上的心得和挫败。
00:34 弱鸡们的运动生涯，从中年开始
03:28 运动健将，生来就是颗“苗子”
07:28 运动给人自信，我们眼前就有实证
10:14 校队水平，是个什么水平？
14:23 造就运动达人，除了艺高还得人胆大
15:35 运动背后，是出于功利还是热爱？
23:44 划桨板的故事，上不上手都能找到各自的乐趣
27:45 聊起运动带来的挫败，我的故事就多了
36:30 真诚发问，跑步真的不会变人干吗？
42:32 有氧和无氧，要怎么练才最有效？
45:47 减脂和增肌的经验谈，看来大家都没少折腾
56:05 一人推一个，最让人快乐的运动
本期BGM：
SUNO - that being said
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