Ep29 清华课程02 | 幸福

📌 一句话总结：科学探索幸福的真相，更智慧地拥抱幸福，而不是被“幸福”绑架～
✨ 本期关键词：幸福、幸福的误区、幸福的实践
🎯 你将收获：了解幸福的科学定义，如何花钱更幸福，幸福的局限性！

⌛ 时间线

• 01:05 如何科学地研究幸福？
• 13:52 越有钱会越幸福吗？怎么花钱会更幸福？
• 19:36 幸福是不是越多越好？
• 24:30 碎碎念

💖 如果本期播客对你有帮助，欢迎点赞、评论、收藏或转发～你的每一点小行动，都是我继续创作的动力✨

✨ 本期作业 | 与人连接

连续 7 天，每天至少与一个人深度连接15分钟。（也可以参考图片里的"微连接"来实践哦）

对象可以是你很久未联系的朋友，也可以是身边的亲人、伴侣、室友，甚至陌生人。

💡 重点是：全身心投入，不看手机、不分心，只专注在这段真实的对话中。

📝 本期资料

课程笔记：清华积极心理学第二课

📮 联系阿拉

• 微信公众号｜阿拉的日常
• 邮箱｜alawei0325@qq.com
• 听友群｜公众号「阿拉的日常」后台回复「听友群」即可加入我们一起实践～

🎶背景音乐

积极心理学播客BGM