E23 挡风玻璃比喻：穿过症状，看远方（ARM12）

本期介绍一个焦虑症的挡风玻璃比喻，焦虑症的康复就是持续透过玻璃看向外面，看向远方，看向真正重要的事情。

焦虑症康复手册（Anxiety Recovery Manual, ARM）是一个系列专题，分享关于焦虑症康复的原理、操作步骤和要素。

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在生活中去康复，而不是康复后再去生活。