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213月不减肥，6月徒伤悲。
6月已经到来，不知道今年的你是否还在跟身材作斗争。
面对社交平台上眼花缭乱的网红瘦身法，你是否心动想要跟风。
看着各路身材挑战再次刷屏，你是否摩拳擦掌，或黯然失色
本期节目，从青春期就开始结伴减肥的卷卷和佩佩，用她们多年的减肥，健身，保持身材的经验，带来多年减肥的心酸往事，揭秘各种减肥方法到底是真的无痛减肥，还是大坑一个。
而面对网络上对瘦的极端追求，怼人高手佩佩和精神状态美好的卷卷，教大家如何回怼那些对身材不友好的恶评，速速收听，一起与身材和解，与体重和解。
- 尝试“跳舞式散步”的我们，险些被路人当成神经病
本期提到书籍及影视剧
书籍
《胖乎乎圆嘟嘟》[美]拉比亚·乔德里
《我被行走治愈了》[英] 安娜贝尔·斯特里茨
影视剧
《24小时健身俱乐部》
Show notes
【本期 shownotes 由「播记」生成】
🔸Part 1｜减肥的源头，对抗“发育肥”
00:01:39 初中一年胖20斤，衣服快撑不下的青春回忆
00:03:34 体重不过是个数字游戏？两人笑谈青春
00:06:24 家人的「大腚」评论，如今成了蜜桃臀的自信！
00:15:53 长大并不等于长胖
🔸Part 2｜减肥奇招与血泪史
00:09:43 黄瓜鸡蛋减肥法，奇特方法让人眼前一亮！
00:19:43 十天瘦15斤的减肥药，效果快但代价是？
00:20:48 代餐奶昔21天瘦20斤，生理期消失的警告！
00:24:59 瘦身成功但姨妈出走，极端减肥的副作用
🔸Part 3｜社会凝视与自我和解
00:30:58 减肥话题背后的社会压力，女性被规训的一生？
00:32:42 「妈妈臀」和「将军肚」，性别刻板印象大揭秘
00:45:40 体重焦虑仅和解40%，腿粗烦恼依旧在
00:48:17 爱或不爱自己的身体，都是健康的！
🔸Part 4｜健康好用的减肥小妙招
00:49:02 减肥多年，对于减肥这件事看法的转变
00:54:02 饮食法安利，如何跟自己的食欲和解
00:55:31 快乐运动大法，多种运动方式，总有一种适合你
♪片尾BGM：
《紫竹调》
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