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00-4:11 我们脑海里对于夏天的画面
4:12 黄帝内经讲夏天，应该夜卧早起，（有时候一天萎靡并不是睡的不够）
6:19 无厌于日，夏天要多晒太阳，把身体内积压的东西发一发
08:58使志无怒，夏天尽量平和心态
11:07使气得泄，若所爱在外。夏季要多出去走走
12:55住平房的好处，帮助疏散心情
14:24关于夏天还想到了骆驼祥子
15:30夏日书单分享《带壳的牡蛎是大人的心脏》《塔罗牌葵花宝典》《食南之徒》
24:47夏日好剧分享《跑男》《哆啦A梦》
27:11食物推荐清单，各种水／汤／冰粉／提拉米苏
33:10物品清单:藿香正气水／石头
35:11运动清单：散步／短途旅行，徒步
36:42新事物清单：夏天适合尝试新事物／室内滑雪／尤克里里
