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401:56 瑞典经济学家BjörnNatthiko Lindeblad从企业高管到森林僧人的人生
05:20 人，是否需要经历这么多才能达到灵性的成长吗?
09:45 每个人经历小事、苦难时，都是迷惘也相同的
12:37 喜欢他人本来的样子，才能换位思考
14:00 我甚至不需要更喜欢你，但我已经准备好与你走下去
17:52 接受“这也会过去的”，才能帮助我们感受当下
19:30 我一生中担心的大多数事情都不会发生，而大多数确实发生的事情也在我的意料之外，但秩序能将人至于死地
32:32 大多的人都活在顺流的潮汐中，但我们应该随波逐浪吗
36:40 如果我们能够用一种更加宽容和谅解的眼光看待自己，自然也会以同样的方式对待周围的人
42:45 在爱的关系网中，当我们有了与他人的更多互动我们才有机会成长
46:10 在必要的时间点，我们会领悟我们必须知道的事情
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《Take a breath》栏目介绍
主播 @王老师 @擦桃小黄 两个INFJ 的读书分享栏目，Take a breath，跟随我们深呼吸。呼吸是一切的起源，我们希望透过每期聊一本关于身心灵相关的，包括不局限于心理学、哲学等对我们有所启发的书籍，带给你能量和疗愈。欢迎订阅我们！
@王老师
主业营销人，爱好是做播客，有一档音乐播客叫《动次打次音乐星球》。音乐、瑜伽、读书，都是我疗愈自己的方式。INFJ，理想主义的绿老头。
@擦桃小黄
游手好闲的擦桃小黄，喜欢探讨生命。台灣俗称游手好闲的人为七桃仔，从小身边的朋友都觉得我是地主家的傻儿子，虽然家里无田没地但傻得很真实。MBTI在INFJ和INFP中游走，太阳射手上升水瓶月亮巨蟹的疗愈师。
