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4Hello大家！我们的第四期播客终于来啦！新头像大家喜欢吗！
本期我们主要聊的话题是“女性健康”，迈入30岁，最大的感受就是身体的变化。如果没有机会和其他人聊聊，可以听听我们俩这个病友的心得！或许你会发现大家都有这样的疑难杂症，你也不再那么害怕了呢？我们也会输出一些各自的经验，欢迎大家补充～
本期关键词:女性；健康；激素和生理周期；免疫力；情绪和健康；偏头痛；甲状腺；乳腺和卵巢。
本期唠点：
30岁，身体的变化不止于胶原流失
免疫力低下：偏头痛、唇炎、神经痛...疑难杂症突然变多
慢性病如何应对：当职场女性遇上“美人儿病”甲状腺桥本
切除还是治疗？用药还是自愈？“早发现”才是王道
「乳腺」与「卵巢」女性躲不开的话题
科学高效地看医生也是门学问
“很多病都是情绪导致的”绝不是空穴来风
情绪管理是不是伪命题？真的有人能管理情绪吗？
不管是情绪还是身体，有自我救赎、自我治疗的意识很重要
孤独也会带来疾病，好朋友或许是你最好的医生
激素、免疫力、情绪，三大影响女性健康的因素如何应对
正视健康信号，关注自己的精神和肉体
关于我们，我是凯凯，是一位在职媒体人，在上海做新闻工作，兼小红书博主。典型的白羊座ENFJ，有热情也爱焦虑，大部分时间是小太阳偶尔受激素影响低能量。28岁既不能称为姐也不能称为妹的你的姐妹，在即将迈入30岁时有很多感受也有很多疑问。一个有观点但不成体系的表达者，一个卷不起来又躺不下去的职场人。希望和你有观点的交流和讨论。
小红书：凯凯
799077578@qq.com
我是小文，曾在字节、阿里等互联网公司担任设计师，目前全职博主，你可以在小红书搜索“VANNA”找到我。INFJ天蝎，每天在大脑里和自己辦论，外显性格随不同阶段而波动。不大会主动说话，但很期待与人聊天。
小红书：VANNA
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