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7其实作为健身爱好者，面对长辈时，我们常常会想帮助他们也享受运动的快乐同时带来健康收益，但苦于资料太少，不知道如何帮助他们开始。
当我们停留在想象的时候，有人已经动手实践过了，今天的嘉宾纱纱作为教练，在深圳的综合健身房nuts坚果从去年开始开设一门针对妈妈们的健身基础课，并且已经拥有了10+忠实学员。
📢时间线
02:20有请纱纱来给大家讲一讲带长辈健身的经过，你是怎么想到开设针对中老年人的健身课程？
08:38他们在健身中的需求是什么？会和年轻人不太一样吗？
11:37纱纱你的妈妈在健身一段时间后，身体有什么积极的变化吗？
14:57八卦一下，三大类里中老年人最喜欢的运动类型是什么？有氧、体操、举重。
18:53给年纪稍大的学员上课会更有压力吗？出于生理的原因，高龄健身在人们印象中会更容易受伤，上课中你有遇到学员受伤的情况吗？
28:35最后一个很现实的问题，老一辈的观念是比较节约的。作为子女，你有说服你的妈妈花钱上课，为健康付费的过程吗？
33:35其他学员他们的子女和伴侣也很支持他们来做运动训练吗？会不会担心他们受伤？
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🌰坚果综合体能运动社区
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