00:26关于不友善——我们的日常和看法03:44学生时代的不友善对于我们意味着什么10:21已经工作以后的不友善11:37我们如何处理一段“不得不”的长期关系里的不友善44:09理性看待，拒绝内化，明白攻击性产生根源往往是释放者本人内心存有难以解决的问题53:05谈谈一面之缘的不友善1:08:11自我稳定，磨练心态，怀揣炽热对待生活~
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