Hey, 你敢停吗，对，停下来 我们 一个完全不敢停下 即使是物理状态的停下 都很谨慎 觉得别扭 一个会感受到自己的需求变化 如果觉得不适 或有更好地选择想试 会坚定地停下当前这一状态 追寻新状态。 物理的停状态的切换 好像会费力 停意味着什么？不熟悉、不确定？重新启动费力吗？ 能带来什么sth new 不过 还是不可以妄下定论以偏概全 不同的人体感不同 如果你是不敢停下来的人 走也好停也好没有什么好坏 遵从当下的选择 没什么大不了 体验体验 相信自己能够 自己选择 想停 敢停 愿我们酣畅体验 而不是完美答卷！

01:20 什么是社交，我们为什么要社交。 07:22 聊到了AI，我们和AI聊天，是社交吗？和真实人类的社交的区别是什么？和真人交流的不确定性与不可控性。 31:24 基于利益关系的社交和情感关系的社交，本质相同吗？是否可以、是否要区分明晰呢？ 39:21 聊到了环境与个人，环境对人的影响，有意识地主动选择把自己想要、认为美好的元素构建到自己的生活里面。 珍惜每个具体，它是有灵魂的，它是真实的，它是真切的。有些我们当下下意识去抵抗的东西，也许回过头看看，“欸，好像，也蛮有意思的”。专注在当下，就是此刻，相信且敢于面对和承接真实的情境，接纳自己的“不稳定”，也接纳别人的不定。感受真实、链接真实，不因为单一的体验就放弃整个生命的多样性，不断地、尽情地去体验你的人生吧！

迎小马！ 大家到家了吗？还是在路上？或者选择在他乡度过春节~ 关于multi-tasking这个话题，让我们借此其乐融融欢乐祥和之假期，在相对抽离的环境里，远距离去看看我们的日常，在工作或生活中，你是否也有类似的头脑运行方式呢？你觉得它有效吗？ 我在想起谈这个话题时都在multi-tasking 另外的事情是什么呢？已经完全忘记是那么不重要 但它们总存在 以前觉得这样高效 记忆里 回忆起来 一直这样 似乎高效 研究却告诉我这是伪命题 一直以为这是大伙儿都存在的脑子运作模式 直到我开始向别人提问，出乎意料，是的，我还是想当然了 关于心流你有这样的体验吗，经常？还是很少？ 研究结果被呈现看到后的你在内心和行动上会作何反应？ 完成比完美重要？ 似乎答不上来 没关系 在“马达”之际 允许问题开放 不去着急作答 接纳事情没有完美答案 在行动里感受调配自己的解法 迎小马！ 图片原创~

02:23 主动去获取信息，行动本身已经是一种突破。 08:36 我们对意料之外的观点、概念会下意识抵抗，没关系，看到你的抵抗并接受它，等一等，或许可以看看，这个有点不同的观念，它具体是什么呢。 去看看，不意味着要接纳，也不意味着妥协。就抱着轻松地心态去看一看，全程follow你的感受，也许浅浅的克服一些不适，有了新的发现，被lighten, 也许还是不能理解，那就远离就好啦~ 36:53 聊到了朋友。我们怎么定义“朋友”。 46:31 等一等，再选择。可以不去做那个下意识的选择，它也许是我们的惯性，无聊？但却轻松，它意味着更少的不确定性。不过如果我们有想要做些改变地想法，try it! 最后的最后，对于每个建议，找到我们自己的处理方式！

当我们拥有自己的想法，怎样去梳理和父母的关系，保留彼此的自由度，不断构建和完善关系脉络。 02:25 为啥想要聊这个话题 29:55工作后的我们回到家庭环境，在旧的场域如何自我稳固？ “我明白 你是为了我好 希望我可以少走一些弯路 但我也有自己的感受和想法” 请允许它存在 至少自己要先允许自己 不是绝对的恶意才会让对方产生情绪 接纳自己因而产生的情绪 共勉！

00:54为什么想要聊这个话题？ 04:35去关注生活中细小的片刻美好，它太容易被我们忽视了！习惯的动作会塑造思维，调整阈值，回归自然感受。意识到我们看似日常琐碎的行为会影响我们的思维。 21:00少一些目的性，感受当下。转换思维，信息是客观存在，积极处理，关注点在“我能做什么”。

09:17学生时代的性别差异与感受 22:59成长过程中的男女教育，培养目标与规训 36:37工作之后，女性身份对于我们来说有哪些困境，又是否有哪些机遇可以把握 愿我们一起找寻属于我们自身独有的力量，在不确定性中不断摸索、找寻、明晰，以适合自己的步频走向自己想要去往的方向！共勉~

Ep6 开学快乐~sthabout研究生师生、校园~ 00:12 你是吗，悲观主义的乐观主义者 10:33 关于导师，选择和相处 好啦，祝大家开学快乐，拥有一个自由的new term!

00:29聊了一些随机事件 姑且称作偶遇的“深度印象信息”吧（硬扯关系哈哈bushi 21:38切入正题，当我们谈论信息爆炸和信息茧房时，我们在谈论什么。两者的关系是啥。 29:16怎样处理那些让我们觉得很重要的信息，让他们在脑中保留尽可能久些，抵抗信息过载造成的“即时覆盖与遗忘”。 53:28一个现象“傻子共振”。 愿我们都能不断调整，寻找并找到自己和信息最好的相处模式。在信息爆炸的社会，让自己不要被信息爆炸掉！

00:26关于不友善——我们的日常和看法 03:44学生时代的不友善对于我们意味着什么 10:21已经工作以后的不友善 11:37我们如何处理一段“不得不”的长期关系里的不友善 44:09理性看待，拒绝内化，明白攻击性产生根源往往是释放者本人内心存有难以解决的问题 53:05谈谈一面之缘的不友善 1:08:11自我稳定，磨练心态，怀揣炽热对待生活~

00:27 关于努力二字 01:44 个人努力之于社会背景 08:30 努力和努力，是不是不同？ 有时候我们在努力，它给到我们更多的是自我安慰和自我感动，反而逃避了去直面问题的核心。我们的周围充斥着各种声音，我们也无法免于被评判、被期待，我们疲累于满足他人的需求，精进表层的效率，但有些时候，我们静下来，感觉还是很迷茫…… 我们不是容器或者管道，我们会听外界的声音，然后基于自身需求，明确方向，在自己的赛道上发力。 愿我们可以一起成长~

01:57 “圆规正传” 02:06 关于“牛马”这词儿 05:28 职场与学校环境的不同感受 18:47 职业只是我的身份之一。尝试建立更多支点，也许可以让自己更稳定 20:53 珍视自身经历，尝试找寻自己可持续地健康存在状态，明确自身需求 不瞩目于他人的成就，积累自我，无关别人。袪魅，专注于自己脚下的路~

00:13关于老生常谈的16人格测试 你是i是e 05:00mbti是标签，可以辅助我们高效了解，但不应该成为自我限定的起因，我们都是独一无二的存在 14:15抛开i和e，坚定自己，忠于自己，目标在内 22:00“内在小孩儿”我们有自己的理解 39:00美好且脆弱，所有特质都是一体两翼的。接纳脆弱，滋养美好。 话题也不一定是这个，聊起来就去梗概化了，难以总结！像我们的寄语所说，做事乱七八糟，聊天胡说八道😄 希望大家收听愉快～