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5今年年初，蕊内开始了她第N次日常锻炼计划，意外地和失联已久的身体重连，并且渐入佳境。这次“成功启动”让我们俩开始认真思考：运动，到底是为了什么？
本期节目是两段关于运动的对谈。“运动新人”蕊内分享了她这次成功起步的过程，“健身达人”月亮则讲了讲自己长期运动的经验。
人一过25岁，就会开始运动，这似乎是当代社会的一种“自然现象”。但是运动就非得进健身房吗？我们为什么要动起来？是为了好身材，还是为了某种现代都市人的标签？如果不去迎合社会期待，运动又能带给我们什么？有没有办法，让我们真的开始爱上运动？
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/ 本期你将会听到 /
蕊内：“运动新人”的第N次复健
03:15 无数次失败的运动计划，为什么这次成功了？
05:08 “当你开始感到痛苦，停下来就好了”
10:48 自律给你自由？相信这些的我们曾经有多不自由
19:19 我们别扭的青春：“女生好像不应该喜欢体育课”
月亮：“人只要运动，就会爱上运动”
26:46 开局暴论：“没有人可以在痛苦中坚持运动”
30:45 月亮的运动史：“体育差生”，Kpop，健身达人
40:28 月亮推荐的健身入门方式——团课
54:13 爱上运动，因为纯粹的快乐
01:06:21 和身体做好朋友，随时和肌肉对话
01:12:37 “当我感到自己很强，自然就不再害怕男权了”
01:15:43 白领健身是一种消费陷阱吗？
/ 我们在节目中提到的 /
🏷️ 播客
和鼹鼠散步：i人的攻击练习：我会向虚空中挥出我的剑
除你武器：054｜女孩无痛健身指南：都是自律害了我？
/ 本期音乐 /
Affogato - Lukrembo
Feeling Cozy - Chillpeach
San Francisco - CASCADA
/ 关于我们 /
嘉宾
月亮
主播
ziyi
蕊内（📕: @蕊内; Ins: @ruiihz）
剪辑
ziyi
蕊内
