分享一位今年毕业的小伙伴的留言，关于跟周围人比较之下的失落和嫉妒要如何面对。
🌟【树洞留言】
小红书或微博“学魔法的美羊羊”私信。
【心理】总是活在跟别人比较的阴影下，该怎么办？
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ENNOIA
2025.7.31
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关注自己而非他人，对一切都接受，专注于当下做的事情，而不是做这件事情的结果。明白很多好的结果仅仅依靠个人的奋斗努力这是远远不够的，它尚需一定的时间外加运气的助力。这样想，会释怀一些。最终还是要破除那种努力就一定有回报的思维，有时候努力没有回报这并不是个人的错，只是因为这个世界它就是这个样子，明白我们的有限性。
11:50 亲爱的美羊羊 听了这期播客我好感慨 我现在研三了 压力好大 理科研究生必须发小论文 我的小论文还没发出来 毕业论文数据还没有采集完 还需要出差 但是我跟我导师的关系特别恶劣昨天中期完 他一直在批评我这是他说的话“等你回顾了开题报告，认真思考模拟实验和凋落物实验背后的目的，琢磨了目前缺失或延迟的解决思路后，向我汇报，我认同了，再计划去出差地。今天的被动局面，你的态度是罪魁祸首。如果到现在你都没有认识到这一点，还在为自己的拖沓和不作为找理由的话，那就没啥好说的了。”我的回复“老师，我深刻反思了近期工作的滞后，确实在实验推进中存在规划不够细致、对潜在问题预判不足的情况，尤其在进度跟进上缺乏主动性，这是态度上的懈怠，并非客观条件导致。感谢您指出这一点。”他后来改变本加厉干涉我的人身自由说“从明天起，每天早8:00到实验室，简妆，短发，指甲无任何修饰，晚上9:30回寝室。每周，选择一天休息。在没有达到我入学时对你提出的要求前，你就一直按照这个标准执行。如果你不打算重新修正自我定位和价值观，你按期毕业或拿得到毕业证，就是天方夜谭。你有权选择更换导师，也可以申请休学或退学。但是，如果你还要继续，就按上述标准来。你可以糊弄我，但糊弄不了客观和公正。”
读的好窒息 甚至想休学了
树，看上去这种状态真的让你很难受，你可能需要更为直接方式来调整状态，如果需要的话你可以微信联系我的线上咨询，目前来着播客的小伙伴有优惠
