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256本期主播：@刘旸教主、@莫得意、婧文@是婧婧文
本期嘉宾：帮主Bang
运动的季节到了，所以这期我们邀请了跑团pacer（配速员）帮主，聊聊跑步这件事！本期节目包括以下内容——
-帮主跑步从200多斤变成正常体型，最低成本的减肥方法还得是跑步！
-pacer（配速员/兔子）还分精英兔和流氓兔？pacer究竟要在一次跑步中负责啥？
-跑不动了pacer还要连哄带夸？果然情绪价值真的很重要！
-选择当pacer是因为可以讲笑话？欢迎改行来说脱口秀！
-玩拔根、轮流当Pacer、万圣节cosplay跑……起猛了！看见扑克牌跑步了！
-跑贪吃蛇路线、蛇年蛇型路线、爱心图案、情人节玫瑰花图案、虎字、小怪兽……跑步路线也能玩出新花样！
-当pacer赚钱吗？收入模式是怎样的？
-PB、撞墙、你诚信不、跑休……跑步圈黑话小考，现在开始！
-如果我们也想找一位pacer陪跑，有哪些注意事项？
-为什么热爱跑步？跑步会给人带来哪些正反馈？
“跑步如今已经变成了我的生活方式”，希望大家都能找到自己热爱的运动，一起健健康康动起来！欢迎收听本期播客！
🎉刘旸教主新书《只有我一个人觉得特好笑吗？》现已上市！刘旸教主首部生活观察脑洞大全，45个主题浓缩了现代都市年轻人45个避不开的困惑，运用喜剧的态度与思维去拆解生活里的苦辣酸甜，将生活里的负面情绪化作段子，一笑了之。另外本书也是一部刘旸教主出品、刘旸教主严选的单口喜剧百科入门指南，国内外有意思的喜剧演员和经典专场一网打尽、单口喜剧的段子“爆笑”原因专业解析。以皮治疲，快乐无敌！欢迎进入tb上海人民出版社旗舰店，搜索刘旸即可购买新书。
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