本期主播&嘉宾： 下辈子当妈的嘻哈（微博&小红书@嘻哈满堂） 下辈子的双胞胎之姐姐、成都过载喜剧主理人普拉斯（微博&小红书@卡祖笛大斯普拉斯） 下辈子的双胞胎之弟弟@刘旸教主 去了成都，当然要找成都地头蛇（？）聊聊天！本期节目我们邀请了老熟人普拉斯（AKA嘻哈的老板），一起和单口喜剧演员嘻哈聊聊她的新专场《茁壮》以及她绝不内耗的生活日常！另外也欢迎大家多多收听 来自成都过载喜剧的播客《欢迎老张》！本期播客你将听到以下内容—— 专场为什么起名叫《茁壮》？嘻哈：总不能有一个专场叫《抗揍》吧！ 第一场演出时的状态是怎样的？朋友和父母看完《茁壮》后有什么反馈？ 专场内容里，哪个故事是修改次数最多的？哪个故事是现在讲起来感受和以前不一样的？ 巡演过程中的“危机事件”：芜湖！被志愿者老师爆灯了！ “看得超爽”、“气血很足”、“哪吒”、“超人”……嘻哈会在微博/小红书搜自己的名字看反馈吗？ 和家里人说做喜剧的时候，他们的反应如何？爸爸如何理解“开放麦”？ E人嘻哈给I人教主&普拉斯亿点点精力震撼！“不在意别人评价是因为我真的超忙啊！！！” 嘻哈救过教主的命？回忆一下因教主段子被抄袭的互动往事！ 本职空姐的嘻哈，在飞机上还遇到过哪些好笑的事？“这位旅客，我真的非常理解你的打车费！” 生活中还有哪些很颠很疯的好笑事？前方高能！嘻哈鬼屋唱山歌经典原声独家放送！ 不飞行、不讲喜剧的时候都在忙些什么？如何给自己充电？ 本期真的厉害了！东亚小孩集合！嘻哈三招让你摆脱内耗！很多专场观众反馈说，在嘻哈身上看到了“非传统东亚小孩”的模样，因此我们列举了几个常见的东亚小孩困境，看看嘻哈会如何解决这些问题—— -别人惹我生气，但我常常受气包？嘻哈：手机拿来！我帮你直接骂回去！ -工作中被PUA，不知如何维护自己？嘻哈：你知不知道陈独秀当年为什么创办《新青年》？ -不配得感很重，不敢接受夸奖？嘻哈：我其实挺愿意相信每个人对我是善良的。 “大海和天空本来就海阔天空，不是你退一步才海阔天空的。”欢迎收听本期又治愈、又好笑、听了之后神清气爽气血充足的精彩内容，希望我们都能成为「正常的人」！ 🎉刘旸教主新书《只有我一个人觉得特好笑吗？》现已上市！进入tb上海人民出版社旗舰店，搜索刘旸即可购买新书 刘旸教主首部生活观察脑洞大全，45个主题浓缩了现代都市年轻人45个避不开的困惑，运用喜剧的态度与思维去拆解生活里的苦辣酸甜，将生活里的负面情绪化作段子，一笑了之。另外本书也是一部刘旸教主出品、刘旸教主严选的单口喜剧百科入门指南，国内外有意思的喜剧演员和经典专场一网打尽、单口喜剧的段子“爆笑”原因专业解析。这是一封写给所有普通人的“笑的情书”。它让我们在荒诞的世界里找到一丝喘息的空间，用顽皮的心态面对生活的疲惫，以皮治疲，快乐无敌！ 小红书&B站&微博：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” 蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演”

本期主播：@刘旸教主、莫得意（微博：@独一无二莫得意）、火象三傻妙妙屋@Mikasa 这期我们凑了三个追星人，聊聊那些年追星时发生的有趣事！本期节目你将听到以下内容—— 五月天、孙燕姿、周杰伦、赵晓苏、张嘉佳、《武林外传》……盘盘那些年我们追过的星！ Mikasa遇上刘旸教主，“资深五迷”title究竟花落谁家？ “三年二班”内娱小能手、缠头巾买双节棍、写歌词本、转录歌曲……聊聊小时候追星的好笑事！ 《成名在望》《一颗苹果》《武林外传》片尾曲、许嵩……有哪些歌/影视作品，小时候并不在意，长大后再听再看痛哭流涕？ 播客名字、专场热唱音乐、周边&衣服，聊聊那些夹带私货追星的小细节！ 买偶像家乡地图、发私信分享生活、吃过水面条、和领导硬刚……聊聊那些努力追星但离谱好笑的事儿！ 最难忘的一次线下追星经历是什么？有没有过真的很幸运、追星成功的经历？ 和喜欢的演员终于见面，听友们快来蹭蹭莫莫的欧气！记得向宇宙下订单！ 还有哪些宝藏乐队，给听众们种种草！ 赠送荧光棒、认识新朋友、促成合作机会……聊聊因为追星与他人产生连接的奇妙故事！ 开始畅想：如果你的偶像有一天可以和你合作，你希望ta唱哪首歌？或者想以什么方式合作？如果有一天真的见到你的偶像，你会对ta说什么？ 你追的星让你学会了什么道理？偶像身上的哪种气质是你努力想做到的？ 追星其实到最后，追得更多的是你想要成为的那个自己，所以希望大家因为追星而变成更好的自己！欢迎收听本期播客，也欢迎大家在听播客的同时，上美团外卖点上一杯五月天和星巴克联名的「芝麻浓星冰乐」，这款新品只能在美团外卖买到哦，双杯更有五折优惠，一起喝更划算，美团外卖，MAYDAY问题 ！ 小红书&B站&微博：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” 蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演”

本期主播：@刘旸教主、赖铭佳@奇妙进化赖皮虾、莫得意@独一无二莫得意、@六兽 🎉本期见面聊聊的视频会在【无聊斋】小红书&B站播出！生活有时很糟心，所以这一期，我们聊点开心事儿，用大笑击败生活的不开心！最近一年让你开心的事是什么？买到/吃到什么让你开心的好物？工作中有哪些人在无语时真的会笑的时刻？有什么开心事，说出来大家一起开心开心！本期播客包含以下内容—— 吃涮虾让佳佳开心，但看教主吃得很惨更让人开心？ 六兽在富人区出差，但吃得最开心的食物是塔斯汀汉堡？ 什吗？！佳佳要抽奖送衣服？且慢啊佳佳！！ 莫莫讲述潘家园受骗经历，再看到苗疆少女铃锤和民国竹筐请绕路走！ 六兽的梗图车贴可可爱爱！在路上看到六兽请说他“开得真快！” 教主费力买的太白金星拂尘，刘天池祖峰看了都说%…¥@% 全员现场蛐蛐浩楠，想不到小小浩楠梗还挺多！ 莫莫15岁青春日记首公开，是谁的青春共鸣了我不说！ 这期教主改叫倒霉蛋儿的证据：S型发型、差点误食捏捏、万松书院合影（孤零零在山顶版） 莫莫直播职业病带入喜剧主持，这场演出给家人们送福利了！ 观众投稿速览： -送礼也上活！鲨鱼蜜蜂/王八杯垫/马桶揣子夜灯/社恐专用伞；直播间穿戴甲盲盒（生物入侵版）；镇宅尚方宝剑翻译乌龙；刮刮乐幸运中奖蹭蹭欧气；假刘海发片打工人狂喜 -高光听众故事多：深夜绞肉机乌龙事件、电影院勇斗智斗变态事件、一晚上被锁两次无语事件 -现场名师指导写段子但名师全是烂梗？BJD 玩偶眼睛商家&医生工作中的无语真的会笑时刻 欢迎收听本期播客，也非常感谢「最强淡纹神器」雅诗兰黛智妍胶原霜对本期节目的大力支持！有了雅诗兰黛智妍胶原霜，大笑无纹，生活没“纹”题！当然，雅诗兰黛也为听众朋友们带来了福利，在本期播客下评论，聊聊“最近一年让你开怀大笑的事”，我们将从全平台评论区选取一位幸运听众，送出一瓶正装50ML的雅诗兰黛智妍胶原霜，大家快来积极参与吧！ 小红书&B站&微博：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” 蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演”

本期主播：@刘旸教主、@齐思钧、简单心理APP创始人兼CEO@简里里、莫得意@独一无二莫得意 🎉我们的老朋友（虽然是第一次来无聊斋）小齐 齐思钧最近出版了新书《喂，你好吗？》，这本书记录了一个“情绪失控者”的内心探索之旅，详细展现了小齐在崩溃时的痛苦、 低谷期的怀疑，以及一点点找回自己、实现自洽的过程。所以这期！我们也组了一个老友局，邀请简里里老师和莫莫，一起聊聊小齐从开始做心理咨询到新书出版这1088天的故事。本期节目你将听到以下内容： -从何时察觉到了情绪异常？情绪崩溃前身体会给出哪些信号？ -那个「决定去就医」的瞬间是怎样的？ -“好起来”以后，自己会有哪些具体改变？现在有哪些调节坏情绪的小方法？ -爱笑小齐也会受伤，所以真的有“阳光型抑郁症”存在吗？ -新书《喂，你好吗？》是从什么时候开始写的？那个「决定写一本书」的瞬间是怎样的？ -新书为什么会加入轻科普的部分？为什么采用漫画形式？如何构思出小狐狸形象？ -新书某种程度上像一本自传，如此袒露自我会不安吗？ -书中的哪些内容是每次写作以及和编辑讨论时都会忍不住哭的？ -有哪些书中没写的内容、限量版供应聊聊？ -现在还会有冒充者综合征吗？会如何应对夸奖和质疑？ -出新书后送别人自己写的书，这件事会让小齐内耗吗？是如何克服的？ -后记和封面上都有一句话是“别在爱自己这件事上偷懒”，为什么会写这样一句话？ 欢迎收听本期播客！也希望你可以像小齐说的那样“别在爱自己这件事上偷懒”❤️ 也欢迎大家在各大平台搜索《喂，你好吗？》，购买小齐新书！ 🎉刘旸教主新书《只有我一个人觉得特好笑吗？》现已上市！进入tb上海人民出版社旗舰店，搜索刘旸即可购买新书 刘旸教主首部生活观察脑洞大全，45个主题浓缩了现代都市年轻人45个避不开的困惑，运用喜剧的态度与思维去拆解生活里的苦辣酸甜，将生活里的负面情绪化作段子，一笑了之。另外本书也是一部刘旸教主出品、刘旸教主严选的单口喜剧百科入门指南，国内外有意思的喜剧演员和经典专场一网打尽、单口喜剧的段子“爆笑”原因专业解析。 这是一封写给所有普通人的“笑的情书”。它让我们在荒诞的世界里找到一丝喘息的空间，用顽皮的心态面对生活的疲惫，以皮治疲，快乐无敌！ 小红书&B站&微博：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” 蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演”

本期主播：@刘旸教主、浩楠@宅天帝是浩楠吧 、丁井@盤腿席地坐墻頭風光好 本期节目，我们聊聊一种小众文化——井盖卡。我们邀请到了爱好收集井盖卡的Erucy，和我们科普一下井盖卡、聊聊他收集过程中的趣事！本期节目包含以下内容—— 看《非正常死亡》，竟然种草了井盖卡？！真是拿放大镜在追剧啊！ 所以……到底啥是井盖卡？？？ 小小井盖卡，信息量可真不少！聊聊井盖卡的使用说明、编号体系 隧道卡、水坝卡、水坝咖喱卡、农民的卡……日本奇奇怪怪卡片大盘点！ 图案如此丰富的井盖卡，究竟谁来绘制、又如何印刷成卡片？在哪里领取、如何领取？ 什吗？！井盖卡领取难度竟然要分6级？！堪比米其林！ 高达、宝可梦、动漫ip ……盘盘井盖卡的神奇联名 井盖卡上还会印当地名人？那内蒙乌海的井盖上……嘿嘿嘿！ 井盖书、井盖报纸、井盖网站……为了收集井盖卡，真的好努力！ 绘本、村上春树、牙膏、地铁票、啤酒瓶……除了井盖卡之外，爱收集的Erucy还收集过哪些好玩的小登西？ 来自中国的热心老奶奶、冈山可爱桃太郎井盖卡、印有物理公式的井盖卡、偶然发现的日本井盖学会……聊聊井盖卡收集之路的神奇故事！ 收集卡片之后，一个J人突然get了P人的乐趣！ 欢迎收听本期播客，种草奇奇怪怪、可可爱爱的小众物件井盖卡！ 🎉刘旸教主新书《只有我一个人觉得特好笑吗？》现已上市！进入tb上海人民出版社旗舰店，搜索刘旸即可购买新书 刘旸教主首部生活观察脑洞大全，45个主题浓缩了现代都市年轻人45个避不开的困惑，运用喜剧的态度与思维去拆解生活里的苦辣酸甜，将生活里的负面情绪化作段子，一笑了之。另外本书也是一部刘旸教主出品、刘旸教主严选的单口喜剧百科入门指南，国内外有意思的喜剧演员和经典专场一网打尽、单口喜剧的段子“爆笑”原因专业解析。 这是一封写给所有普通人的“笑的情书”。它让我们在荒诞的世界里找到一丝喘息的空间，用顽皮的心态面对生活的疲惫，以皮治疲，快乐无敌！ 小红书&B站&微博：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” 蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演”

本期主播：@刘旸教主、@黄执中、赖铭佳@奇妙进化赖皮虾、@六兽 🎉本期见面聊聊的视频会在【无聊斋】小红书&B站播出！欢迎大家搜索并关注 无聊斋 ，请认准黑底白字、小宇宙同款头像哦！ 这一期，我们来盘一盘人际交往的烦心事儿！我们征集了一些与工作职场、亲密关系、个人成长相关的常见困惑，并邀请四位主播一起支支招想办法！让烦心事儿快走快走快走开！本期播客包含以下内容—— -人际交往局？先来立人设！但怎么立人设都要吵一架啊喂！ 1.社恐在职场不会邀功 总被抢功怎么办？佳佳：不会向上管理你就只能干到死！（@石老板） 2.油腻中年男老板开骚扰“玩笑”如何得体回应？emmm……我这里有dirty的回应你要听吗？ 3.职场师傅总让我背锅干活该如何应对？额，再怎么讲你领导总会*吧？！！！ 4.和多年好友感情变淡不知如何改善？你瞅瞅松天硕和宇文秋实那俩人儿吧！ 5.和朋友/伴侣相处如何表达不满？往ta嘴里塞菜叶子就完了！ 6.吵架如何死嘴快说、有力反驳？你说你爱护环境啊！ 7.借给朋友钱但不好意思要账 怎么办？“中产的钱也是自己一分儿一分儿挣出来的呀！” 8.习惯性地牺牲自己取悦他人该如何改善？“一个对你完全没有用的缺点是留不在你身上的。” 9.大 i 人 、0 社交，不理解社交真的很重要吗？“事才是我们想追求的价值，人是我们达成事的途径。” 10.自我认同感很低 总贬低自己，该如何变自信？“我们就是像蚂蚁收集糖粒一样，一点点收集，最后炼化成一点点的自信。” 支招千千万，希望黄执中的“拍大腿语录”、六兽的暴躁、佳佳的“黄段子”和刘旸教主的新书可以帮你暂时远离烦恼！欢迎收听本期播客！ 🎊如果你是职场人、自媒体博主、想拿下客户的销售、不知道怎样跟孩子沟通的家长、想要突破表达困境的内向i人，或是不知道如何做年终汇报、客户销售谈判、向上管理、向下激励、在亲密关系中表达……遇到上述问题，都可以来试试黄执中老师的表达课程！ 黄执中老师表达课领取点这里：https://ynyun.xet.tech/s/4BqxqQ 【免费课程包含】 ：4节亲授表达课 + 5大沟通模型 + 2次社群演练 【免费上课流程】 ：复制链接领取/保存二维码扫描领取—–添加执中助教企微—–安排上课 🎉刘旸教主新书《只有我一个人觉得特好笑吗？》现已上市！进入tb上海人民出版社旗舰店，搜索刘旸即可购买新书！ 刘旸教主首部生活观察脑洞大全，45个主题浓缩了现代都市年轻人45个避不开的困惑，运用喜剧的态度与思维去拆解生活里的苦辣酸甜，将生活里的负面情绪化作段子，一笑了之。另外本书也是一部刘旸教主出品、刘旸教主严选的单口喜剧百科入门指南，国内外有意思的喜剧演员和经典专场一网打尽、单口喜剧的段子“爆笑”原因专业解析。 这是一封写给所有普通人的“笑的情书”。它让我们在荒诞的世界里找到一丝喘息的空间，用顽皮的心态面对生活的疲惫，以皮治疲，快乐无敌！ 小红书&B站&微博：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” 蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演”

本期主播&嘉宾： 最近刚出了新书《只有我一个人觉得特好笑吗？》的@刘旸教主 读自己的小说名《沉默时，请大声朗读情书》时会羞耻的@梁彦增 “喜剧王后雄”、《单口喜剧进阶指南》的作者@脱缰小象王梓晗 本期节目，我们集齐了3位写书的喜剧演员，聊一聊出书这件新鲜事儿！你将听到以下内容—— 《沉默时，请大声朗读情书》，书名来自一种……疏离感？ 为什么不是《脱口秀进阶指南》？凑字数啊同学！ 刘旸教主写《只有我一个人觉得特好笑吗？》的幕后小故事～ 一听就卖不出去（？）的备选书名们……还好没用！ 上述三本书初稿VS出版版本的修改部分大揭秘！ 王梓晗的出书研讨会，对小梁来说是最恐怖的环节？ 下午2点交稿上午10点开写，谁还没个拖延症了！ 两个大 i 人找人写推荐语/序的内耗、好笑、羞耻回忆录 写书到出版整个过程中，最幸福、最艰难、最印象深刻的部分分别是什么？ 王梓晗的写作来时路：QQ 空间青春心事、8 个小说的开头、同人文、相声学年论文、单口毕业论文…… 小梁的写作来时路：从四年级写的玄幻修仙小说到长大后的严肃文学 欢迎收听本期节目！ 🎉刘旸教主新书《只有我一个人觉得特好笑吗？》现已上市！ 刘旸教主首部生活观察脑洞大全，45个主题浓缩了现代都市年轻人45个避不开的困惑，运用喜剧的态度与思维去拆解生活里的苦辣酸甜，将生活里的负面情绪化作段子，一笑了之。另外本书也是一部刘旸教主出品、刘旸教主严选的单口喜剧百科入门指南，国内外有意思的喜剧演员和经典专场一网打尽、单口喜剧的段子“爆笑”原因专业解析。 这是一封写给所有普通人的“笑的情书”。它让我们在荒诞的世界里找到一丝喘息的空间，用顽皮的心态面对生活的疲惫，以皮治疲，快乐无敌！ 购买方式：复制下方淘口令进入淘宝即可购买新书 【淘宝】https://e.tb.cn/h.6YDJj2b8DKVaBk3?tk=rrZwesmFEqv CZ001 「【官方自营·3.25发货】 只有我一个人觉得特好笑吗？（刘旸带你用单口喜剧拆解生活:“生活的本质是喜剧！”)上海人民出版社 光启」 【关于我们】 小红书&B站&微博：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” 蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演”

本期主播：@刘旸教主、赖铭佳@奇妙进化赖皮虾、大刘@小小的大刘 本期老友信箱的主题是“让你原谅世界5分钟的小事”。这个世界可能时常让你感觉糟糕，但总有某个时刻或某件小事，让你觉得“还好，这个世界还是有点美好的，原谅世界5分钟吧”。 我们收到了很多治愈/温暖/可爱的故事，看完之后感觉自己的“尸体”暖暖的、“尸斑”又淡了一点点，所以今天这期，让我们一起原谅世界5分钟吧！ 【下期老友信箱主题共两个，听众朋友们可以根据下述两主题投稿，投稿方式：在无聊斋微信公众号对话框输入“老友信箱”即可，欢迎大家给我们来信！】 主题一：生活中的幸运时刻 生活中会有这样一些瞬间，仿佛幸运之神降临到了自己身上，感觉那一刻的自己就是“天选之子”！所以我们想邀请大家，分享你的好运时刻，讲讲那时候发生了怎样的故事，希望2025年大家都能拥有更多小幸运！ 主题二：为自己而做的选择 我们的一生会做很多次选择，其中有没有一个选择，是你没有过多在意他人看法或社会规则，没有被他人干涉，而是忠于自己内心选择、为自己的喜好和利益而做的？那个选择是关于什么的？那一刻你有怎样的感受？欢迎与我们分享！ 🎉刘旸教主新书《只有我一个人觉得特好笑吗？》现已上市！ 刘旸教主首部生活观察脑洞大全，45个主题浓缩了现代都市年轻人45个避不开的困惑，运用喜剧的态度与思维去拆解生活里的苦辣酸甜，将生活里的负面情绪化作段子，一笑了之。 另外，本书也是一部刘旸教主出品、刘旸教主严选的单口喜剧百科入门指南，国内外有意思的喜剧演员和经典专场一网打尽、单口喜剧的段子“爆笑”原因专业解析。 这本书不是一本普通的单口喜剧入门指南，而是一封写给所有普通人的“笑的情书”。它让我们在荒诞的世界里找到一丝喘息的空间，用顽皮的心态面对生活的疲惫，以皮治疲，快乐无敌！ 购买方式： 1）淘宝进入「上海人民出版社旗舰店」，搜索“刘旸教主”即可购买新书 2）复制下方淘口令进入淘宝即可购买新书 【淘宝】https://e.tb.cn/h.6YDJj2b8DKVaBk3?tk=rrZwesmFEqv CZ001 「【官方自营·3.25发货】 【关于我们】 小红书&B站：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” 蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演”

本期主播：@刘旸教主、大刘@小小的大刘、孟阳@孟阳话很多、@梁彦增 🎉本期见面聊聊的录制现场照&视频会在无聊斋【小红书、B站】播出！欢迎大家搜索并关注 无聊斋 ，请认准黑底白字、小宇宙同款头像哦！ 欢迎来到首届无聊斋好物安利大会！这次我们想和大家聊聊那些你想按头安利给全世界的好物、办公室好物、“成年人的过家家”情绪价值好物以及一些后悔买的“坏物”们！本期节目，你将听到以下内容—— -电动螺丝刀的一万种终极用法！总有一种你想不到！ -@鼻炎患者、@单身挠不到痒痒人士（尤其在商务饭局上想挠痒痒的人士）、@爱掏耳朵人士、@爱修脚人士、@独居力气小人士、@爱丢手机人士，快来速速种草好物！ -什么？你还喜欢做饭？“奥黛丽赫本同款”做饭铃铛来了！ -电子废话生成器、红木奥特曼摆件、特朗普佛、卡卡罗特菩萨、肌肉招财猫、八音盒、艺术魔杖、奥特曼蜡烛摆件、《玩坏这本书》、全场MVP的黄瓜条玩偶……对不起钱包！但我真的很需要这些过家家好物！ -听众好物精彩速览：可以静音电梯广告的遥控器、植发服务、便携咖啡机、饮水机、NFC唱片钥匙扣…… -听众后悔买的坏物精彩速览：20万的车位、折叠式洗脚桶、中古打字机、 AI 智能炒菜机…… 欢迎收听本期播客！ 感谢百年护嗓品牌龙角散对本期节目的支持！「一颗龙角散，开嗓更开怀」。 龙角散是全球知名的咽喉健康护理品牌，拥有200多年的历史。旗下产品涵盖咽喉药、润喉糖、服药辅助果冻等。全系列产品均为天然草本配方，温和护嗓，持久清润： 【龙角散薄荷草本润喉糖】：添加超细微龙角散草本植物粉末和有益于咽喉的草本萃取物，带给嗓子持久草本香和长久舒适感。常年销冠，拥有良好口碑！ 【龙角散蜂蜜柠檬生姜味草本润喉糖】：天然蜂蜜+高品质柠檬汁与生姜汁组合，是酸酸甜甜、温润醇厚的“养生系”喉糖。姜味不冲，不爱吃姜的也可以接受~ 春季过敏、流感高发，容易引发咽喉不适，为家人提前准备好龙角散，守护家人咽喉健康！ （附：大刘的艺术魔杖）

🎉特大喜讯：无聊斋开通小红书、B站啦！各平台搜索并关注 无聊斋 （请认准是黑底白字、小宇宙同款头像哦），我们会更新更多录制现场精彩内容！ 本期主播： 前躁郁症患者、最近周末会在各个城市《身心俱疲》的@刘旸教主 前抑郁症患者、最近在根据DeepSeek建议穿衣服的@超哥文化有限 一直很专业、本期负责照看其他三位美丽精神状态的@李松蔚PKU 本期嘉宾： 《我是个年轻人，我得了躁郁症》作者、此刻不再年轻也不再躁郁的@阿杰一会就好 这期我们厉害了！因为这期，我们邀请到了《我是个年轻人，我得了躁郁症》的作者李俊杰，以及北大心理学博士、知名心理咨询师李松蔚和无聊斋（AKA文化有限）的超哥，一起聊聊这本书以及双相情感障碍、抑郁症等心理疾病。 本期节目，你将听到以下内容—— 病友集合！教主、超哥、阿杰的患病&治愈经历 心理医生吃的药是患者的两倍？聊聊就诊过程中的好玩事儿 站在患者角度，“我好起来了”的那个瞬间，究竟是怎样的感受？ 为什么作者阿杰会在书中反复强调“这不是鸡汤”？为什么很多人会不喜欢心理疾病相关的“鸡汤文学”？ “确诊的那一天，我大大地松了一口气，我终于得了一个站得住脚的病”，为什么很多心理疾病患者会在确诊后反而觉得放松？ “抑郁症使我们痛苦，但同时也让我们产生依赖，很多时候我们不敢好起来”，为什么令人痛苦的心理疾病又常常让人产生依赖？ 不靠谱？天才病？目前社会对于双相情感障碍会有哪些偏见和误解？ 为何双相情感障碍的误诊率会如此高？患者在就诊时可以注意哪些问题以避免误诊？ 如果想做心理咨询，我们应该如何找到适合自己的心理咨询师？ 站在亲友角度，我们应该如何安慰心理疾病患者？究竟什么样的安慰才算是“有效安慰”？ 作为患者，面对短时间内很难被改变的原生环境，我们又该怎么办？ 在播客的末尾，我们也分享了一些重拾“活着的盼头”、消解坏情绪的tips，希望能帮助到需要的听友们。 ❤️春天来了，我们一起安宁度过这个春天，以及今后的每一个春天吧。 【关于我们】 小红书、B站：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” 蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演”

本期主播：@刘旸教主、浩楠@宅天帝是浩楠吧 嘉宾：莫得意（小红书：@莫得意） 最近常听节目的朋友们，一定对莫莫十分耳熟了。但大家可能不知道，莫莫最传奇的一点在于，她毕业至今已做过20多份兼职工作。所以本期节目，我们就邀请了喜剧女兵、兼职大鳄莫得意，和我们好好聊聊她的兼职生涯！ 本期节目你将听到以下内容—— -莫莫至今为止最错误的人生决定是大学学的专业？ -莫莫隐藏身份大揭秘：重庆OG脱口秀演员、重庆婚礼主持人大赛复赛十强选手、美术教培区域校长、厂牌主理人 -莫莫做报社编辑、奢侈品家居销售、音频陪聊主播、单立人现场导演、团建活动NPC等工作的有趣&离奇经历 -面试大碗娱乐 &《奇葩说》的“社死来时路” -带小朋友做过的有趣活动：挖预制藕、捉预制泥鳅、做让人睡不着觉的捕梦网…… -做带货主播卖白酒、卖奶茶，做“姐姐泡的茶”但叫朋友北京跨区点单？ -莫莫潘家园摆摊卖手作的“月入十万暴富梦”和“意意生辉的坚持” 在节目的最后，莫莫说：”25 岁之前，我一直在被推着走。25 岁之后，我才开始做选择，我选择的一切都是我喜欢的东西。我对自己当下的状态很满意，我对未来也很坚定，我相信未来我一定会成为一个很优秀的演员，什么都别管！” 本期节目由@SDE上海钻石交易所 赞助播出，#天然钻石以珍稀致真心#。照亮你生命中的#一克拉时刻#，那些曾经发生过的美好，难忘，刻骨铭心，终将会像天然钻石般闪耀出自己独特的光芒。 无聊斋开通小红书啦！打开小红书搜索并关注 无聊斋 （请认准是黑底白字、小宇宙同款头像哦），我们会在小红书更新更多录制视频和其他精彩内容！ 【关于我们】 小红书：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” 蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演”

主播：@刘旸教主、莫得意@独一无二莫得意、 松子（小红书：@松子莹莹） 又到了新鲜的「见天地」版块！本期节目，我们邀请了从事 全球定制旅行&陪玩 工作的松子，聊一聊她新鲜的工作内容，以及丰丰丰丰丰丰富富富富富富的旅行经历！ 本期节目你将听到—— -定制旅行，究竟怎么个“定制”法？ -客运罢工、火车线路着火……脱离定制计划 还会有哪些小意外发生？ -民宿、青旅、沙发客、打工换宿…… 国外旅行住宿方式究竟如何选择？ -好玩国家/城市种草环节：狂野的西西里、帅帅的米兰、好吃的葡萄牙…… -TOP旅行故事盘点：最震撼的罗马古迹、最治愈的朝圣之路、最艰难的摩洛哥之旅…… -做陪玩的七年中，日子最艰难的时候是怎样的？ -pick旅行目的地，可以从哪些维度来选择？ -为什么会把旅行当成一份职业来做？ -旅居的好与坏分别是什么？ 🎉无聊斋开通小红书啦！打开小红书搜索并关注 无聊斋 （请认准是黑底白字、小宇宙同款头像哦），我们会在小红书更新更多录制视频和其他精彩内容！ 【关于我们】 小红书：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” 蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演”

本期主播：@刘旸教主、莫得意@独一无二莫得意、孟阳@孟阳话很多、天一@天一 stand-up comedian 🎉本期见面聊聊的录制视频将在【无聊斋小红书】播出！欢迎大家打开小红书搜索并关注 无聊斋 ，请认准黑底白字、小宇宙同款头像哦！ 新老朋友相聚，一起聊聊陪伴我们的宠物们！本期节目，你将听到以下内容—— 🎤主播区： 每个宝贝都有自己的名字，但孟阳家的猫狗名字会不会有点冒犯了啊喂！ 莫得意初次捡到流浪猫的“素质不行、心地善良”小故事？ 天一养宠物的标准竟然是“我倒要看看哪只狗能配得上我的精神状态”？ 小野与布丁的“初见面battle但三折叠”故事？ 孟母的氪金史大盘点：训人的训犬课、狗担架、装拉布拉多的航空箱、一万四的空气净化器…… 前方高能！“孟母三千”、“孟母背儿”、孟阳大破防！ 🧑‍🤝‍🧑听众区： 名为“刘国（三声）庆”的花枝鼠、差点名为刘旸（？）的橘猫、从宠物医院回家后变成母猫的小公猫、邪恶小平头鹦鹉、名为“尖椒”的虎皮鹦鹉、鹦鹉蛐蛐比格（？）、健身不碰碳水的螃蟹、《丑小鹅的故事》…… 究竟是什么宠物，让刘旸教主瞬间破防？又是什么宠物，被全体主播狠狠冒犯？欢迎收听本期内容！也欢迎大家在评论区分享自己和宠物的可爱故事！ 关注无聊斋小红书 get更多现场录制照片 ！ 附上一张孟阳矿工照👇 【关于我们】 小红书：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” 蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演”

主播：@刘旸教主、浩楠@宅天帝是浩楠吧 、万冰冰@万冰冰冰冰冰 本期节目，我们邀请了美国州政府环保部门的环境工程师孟工，聊了聊美国的环保工作以及在美国居住16年的生活分享。你将听到以下内容—— 大学读环境工程专业，源自小学五年级时“以后上班就管门口水管”的职业规划？ 环境工程专业会有哪些有趣好玩的课程活动？ 在环保部门工作的具体内容都有什么？ 环保部门会如何治理工厂企业污染问题？ 向不同国家&文化水平的居民解释环保政策时，孟工会如何英译英？ 一颗蛀牙拖延了3个月？在美国就医会有哪些困难时刻？ 从事环保职业，在生活里会有哪些职业病？有哪些日常生活小tips？ 美国的教育氛围如何？会有内卷、鸡娃吗？ 半个月高效率、从0开始原地盖一栋房子，但“乐高积木”？ 美国当地的圣诞节、万圣节节日气氛是怎样的？小孩子真的相信圣诞老人存在吗？ 在当地居住16年，最推荐的景点有哪些？ 欢迎收听本期节目！🎉特大喜讯：无聊斋开通小红书啦！打开小红书搜索并关注 无聊斋 （请认准是黑底白字、小宇宙同款头像哦），我们会在小红书更新更多录制视频和其他精彩内容！ 【关于我们】 小红书：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” 蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演”

本期主播：@刘旸教主 @马伯庸 @张怡微 在《太白金星有点烦》上海首演期间，除了和颜怡颜悦聊她们的新书，我们还和马伯庸（《太白金星有点烦》原著作者）、张怡微（复旦大学中文系副教授、《西游记》文本研究者）两位老师聊了聊“西游那些神仙事儿”！ 本期节目，你将听到以下内容—— 《太白金星有点烦》的创作灵感，是马伯庸老师“上班如上坟”的真实牛马经历？ 选择太白金星做主角，因为太白金星也是“职场小透明”？ 盘盘原著中那些精心设计的小巧思！ 除了天庭职场，《西游记》中还有哪些典型的职场关系？ 围绕《西游记》的二创，都有哪些特别之处？ 《后西游记》、《西游记补》、元杂剧版《西游记》又有哪些精彩内容？ 震惊！孙悟空竟是职场管理王者？菩提老祖当时为何叮嘱孙悟空“莫声张本事”？《西游记》究竟还有哪些未被发觉的精彩之处？ 在张怡微老师的课堂上，学生们又是如何大开脑洞分析、改编、演绎《西游记》的？ 欢迎收听本期内容！ 🌟舞台剧《太白金星有点烦》2025巡演火热进行中，无锡、杭州、北京、南京、青岛、重庆、成都、珠海、苏州、温州、宁波、东莞现已在大麦平台开票！期待剧场相见！ 🎉特大喜讯：无聊斋开通小红书啦！打开小红书搜索并关注 无聊斋 （请认准是黑底白字、小宇宙同款头像哦），我们会在小红书更新更多录制视频和其他精彩内容！ 【关于我们】 小红书：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” 蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演”