80789
233【本期节目】
应《风尚志》之邀，静姐和老朋友饶雪漫、代乐乐重聚，一起聊了聊更年期的围困和中女的自我成长。
雪漫老师14岁就笃信自己是个好作家，她写作、拍电影、做短剧，认为开心做自己很重要。乐乐从演员到制片，从好妻子、好妈妈这些传统的角色中努力找回自己的色彩。静姐的50+叛逆如昨，制作纪录片《看不见的更年期》，勇敢的发声、讨论、表达，希望更多的人可以看见那些承受疼痛却选择默默硬抗的女性。
本期播客，三位老友分享着身体、情感、事业的变化，交换着彼此对生活的观察。从女性的生理认知聊到社会角色，从亲密关系聊到自我重建。无论男性、女性，也许我们都应该学会说出自己的困惑、恐惧，打破自己的无知、局限。无论何时，都要去寻找心的自由，get新的技能，把迷路的“我”找回来，认识自己，随时重启。
ps：在各大平台搜索《看不见的更年期》，即可观看完整视频！
【主播】
李静
【嘉宾】
饶雪漫：作家、编剧
代乐乐：演员、制片人
【时间轴】
03:11 更年期初体验“我咋突然变水龙头了？”
4:50 科普：要建立对身体的认知，应对40+开始出现的围绝经期
8:41 更年期并不可怕，它是所有女性的必经之路
11:32 为什么我们要谈论更年期？
·乐乐：妈妈更年期的时候默默忍受，我以为妈妈只是有心事
·雪漫：我不知道更年期可以治愈
·静姐：我们应该正视更年期，拒绝羞耻感
12:30 来自中女的愤怒“我这一辈子，活给谁看了？！”
15:14 纪录片前传：没人投？我自己砸钱干
19:06 中女的自我成长，勇于改变和重启
·乐乐：中女的职业困境让我转向制片人方向
·静姐：我的更年期叛逆，做纪录片。无论结果，去做！
·雪漫：短剧为什么一定要“狗血”？我坚持用电影团队做短剧
29:42 我的“觉醒”与我的“芭比乐园”
36:14 为什么很多更年期的女性会选择离婚？
39:19 女性要去寻找心里的自由，手里要拥有一张“王炸”
·乐乐：我的人生需要更多的色彩，不能总把自己放在别人的后面
·静姐：父母对我的教育令我在成长中始终没有丢掉自己
·雪漫：“认识自己”是女性一生必须要做的功课
51:47 别信“独立女性=金刚芭比”该求助时就求助
56:25 把对别人的关注回归到自己，要问一问自己的感受
58:45 不要丢掉自我，女人的美随时可以重启
1:01:19 给未来的自己一份期许和祝福
【本期音乐】
Don Williams -《Heart Of Hearts》
【静姐书单】
《炙热的你》
《不是你 是你的荷尔蒙》
《更好更年期》
《闭经记》
《女性身体的秘密-更年期健康与幸福全书》
《女性大脑》
《来吧更年期》
《拥抱新的你》
《更年期不是忍忍就好》
【代乐乐书单】
《始于极限》
《身为女性的选择》
《暮色将尽》
《成为波伏瓦》
《霍乱时期的爱情》
【关于听友群】
大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。
在群里大家可以：
1.针对发布当期内容话题进行深度讨论
2.参与节目话题和互动问题的征集
3.分享关于节目内容和形式的建议
4.定期发放群福利
听友群开放入群时间为每周一，周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持。
/Contact
商务合作：46884813@qq.com
新浪微博：李静
抖音：主持人李静
小红书：李静lijing
视频号：李静
B站：李静-LIJING
