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0你好，我是寿文。
连续锻炼两年多，喜欢做饭，热爱洗碗。
练习壶铃、锤铃、棒铃、绳流、跳绳、拳击、引体向上。
致力于帮1000个人构建健康生活，目前已帮1个人，坚持锻炼半年多。
你也许看过电视剧《雪中悍刀行》，在电视剧《雪中悍刀行》中，有一个故事是讲轩辕敬诚，读书读出天象境界，每次刷到这一段视频，我都觉的轩辕敬诚读书读出天象境，是非常合理的一个设定，轩辕敬诚通过大量的阅读，提升了观念，学到了厉害的本领。
健康充电宝这个播客，我想每期聊一本与健康相关的书，尽可能的提炼书中，我觉得有用的观点，助力听友早日突破天象境。
本期播客介绍《重启吧！我的健康人生》，从休息、饮食、锻炼、睡眠四个方面构建健康。
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