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2主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖
葫芦里卖的什么药？
本期不卖药，一起聊聊情绪引导的小妙招。
夏至到，昼致长，万物在极盛的阳光里蒸腾生长。我们是否也常如这盛夏的蝉，被无名的燥热裹挟，心绪随之起伏难安？本期节目，让我们从古人智慧中汲取疏导之道，为炽热情绪找到合理的出口与光明的流向。
如何在兵荒马乱的天气中寻找有序感？情绪稳定到底是好还是坏？暴动状态下，如何有效调节自我？或许只有当汗水在奔跑中挥洒，心声在书写里流淌… 那些为炽热量身定制的“去处”，才是心田真正的绿荫与清泉。
在蝉鸣鼎沸的夏至，让我们一起修习安放情绪的智慧。热，就让它流动；躁，就许它成歌声；不对抗热浪，而为它开凿河床；安宁，就藏在你为情绪选的那条路上。
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【时间轴】
03:44情绪的四种基础类型及其组合后的奇妙反应
10:36苏东坡与佛印的故事启示
17:01处理情绪不稳定的方法之一是换位思考
22:41每个情绪的背后都有未被满足的需求
29:40 情绪稳定离不开对自我的再教育
38:44 情绪稳定新方法：基本价值观的笃定，以及与更伟大的事物相处
43:21 香水行业中的情绪管理与自然疗法
52:37 苏东坡的情绪出口不是仅仅发泄，而是创造性的在情绪上加工
01:02:42 书&影视剧推荐
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4种基本情绪
情绪组合后的奇妙反应
情绪卡牌
情绪失控三要素
本期三句半
夏至时节习俗一览
《人生得遇苏东坡》
是意公子（吴敏婕）历时四年创作的文化随笔，以现代视角解构苏东坡的传奇人生。全书围绕“困境与豁达”主题，通过九章篇幅，将苏东坡的仕途沉浮、家庭温情、友情哲思与艺术成就熔铸成一部生命启示录。作者聚焦其“乌台诗案”后七次贬谪的逆境重生，揭示其“向内求”的处世智慧：黄州垦荒时将“东坡”化为精神符号，儋州办学堂以文化滋养蛮荒，更以《赤壁赋》《寒食帖》等作品将苦难升华为艺术养分。书中穿插苏东坡与三任妻子、手足苏辙的深情羁绊，以及与佛印、张怀民等友人的精神共鸣，展现其“上可陪玉皇大帝，下可陪卑田院乞儿”的平等人格。意公子以“活着本身，就是意义”为轴，串联苏东坡“人间有味是清欢”的生存哲学，让千年前的智者在当代人心中投射出治愈光芒。
《鸡毛飞上天》
该剧以陈江河与骆玉珠的爱情与创业为主线，跨越义乌改革发展三十余年，讲述两人从“鸡毛换糖”起家，历经商海沉浮，最终打造商业帝国的传奇故事。剧中既展现了改革开放初期的时代风貌，又刻画了真挚动人的情感纠葛，商战元素更是扣人心弦。张译、殷桃凭借精湛演技，将角色的坚韧与智慧演绎得淋漓尽致。该剧以真实细腻的笔触，勾勒出一代人的奋斗史诗，堪称时代经典。
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片尾曲：《少管我》周深
技术支持：家乐、1949、彬彬
循生活之环、揭万象之真
