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0分享一本好看又有用的小书《手机大脑》，以及我对抗手机上瘾（没有完全成功）的经历。
00:15 一本让你睡眠好、心情好、脑力好的戒手机指南
01:30 即使不用手机，只把它放在身边，它也会干扰你
03:00 我们的大脑仍然习惯于采集狩猎时代，这导致我们容易手机上瘾
05:56 长期玩手机会导致大脑习惯即时满足，急于获得刺激
07:00 软件工程师们集中注意力研发出来的手机是为了分散我们的注意力
10:12 给小孩玩手机其实是把小孩错误地当作“小大人”
11:15 对电子产品的依赖是否会导致我们丧失一些抽象思维能力（伦敦出租车司机的例子）
15:08 摆脱手机依赖的一些技巧，以及是否对我有效
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如图，如果图中一万个点代表着人类历史长河，那么现代社会数百年只是最后那一个点，只占万分之一。
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Music track: gingersweet by massobeats
Source: freetouse.com
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