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43成长焦虑无处不在，相比学习如何努力，我们更需要学习如何松弛~
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🎉本期精华
1:01 大家陷入成长焦虑的常见表现
1:44 嘉宾菁菁从原来的内卷到跳出成长焦虑的心路历程—去寺院禅修，决定放弃研究生学位
11:29 大家为什么一边痛苦，一边跳不出成长焦虑？——没有跟自己对话，缺乏精神支点
14:46 嘉宾菁菁的精神支点—各种灵性智慧，吸引力法则、种子法则.....
19:27 听友提问: 松弛过度了怎么办？—不允许不接纳躺平的自己
23:09 索娅在路上接收并化解成长焦虑的故事
27:39 如何跳出成长焦虑和恐惧？——频繁向内看，不企图改变别人（菁菁和索娅家人的例子）
39:05 走出知识焦虑—相比高大上的商业知识，实打实的心灵成长才更为珍贵（索娅放弃学商业、找到适合自己的老师的经历）
47:19 什么样的生活是野人的生活？——索娅和菁菁亲近大自然的经历（和树对话...）
56:55 高敏感F人更容易体察周围环境
60:51 索娅在骑行路上遇到坎坷又顺利渡过的经历
66:50 当今文明社会带给我们的问题——健康问题，消费主义
73:13 知识付费的正确打开方式——付费跟生命情感相关的东西，不出于应该付费
81:06 “野人”的生活状态——亲近自然，正念生活，回归当下
84:17 跟练: 回归当下的打开五感练习
92:31 用心感受这个世界，像活人一样活着
👩嘉宾
菁菁，大理旅居中，工科转行心理学的金钱关系咨询师（100+个案，20+工作坊），疗愈岛屿合伙人（支持艺术疗愈工作坊70+），彩绘师（200+俊男靓女）。📍微信 “__7SevenSeven7__”（添加时备注“哇噻女孩”即可通过）
💃主播
索菲亚（索娅），一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位充电很快但续航很久的人生体验家、一位同时拥有女性思维和男性思维的双面女王，主打“走所有人的路，让所有人无路可走”！
👩🏽🤝👩🏻关于哇噻女孩
这是一档面向女性但所有性别都能听的女性陪伴成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法。人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！
🎧BGM
片头曲：Thomas Greenberg - Dream for Today
插曲: Sebastian Forslund - One Day/马路通 - 微风轻起，我喜欢你
片尾曲: Simon Armitage - Beautiful Wild Nature
