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13“我想这就是当好朋友的意义 —— 你不需要说话，就能确信对方正用和你一样的方式看着这个世界。”
本期播客，刘墨汁邀请多年挚友 Zoe —— 曾在世界500强负责品牌管理，后转身成为律所合伙人、品牌创始人，如今是一位准妈妈。我们聊聊各自从“裸辞”走到“无为”的生命路径。
生命在于折腾，人生谁没有痛苦。我们也在对话中恍然大悟 —— 在认清生活的真相之后，依旧热爱生活。
如果你正处于某种变化的漩涡，或是不变的困境，别担心，我们都一样。
我们只需要，unplug一下。
时间轴
03:25 拒绝骑驴找马，裸辞的挣扎与决心
10:11 从裸辞后的爽感到新的虚无
14:50 对抗虚无的自我叩问：“我今天/此时此刻能做什么？”
18:40 焦虑时读几页《当下的力量》
21:34 牛马Zoe的 aha moment：原来我是许三多
29:35 追求 in alignment 的知行合一，小心创业也无法逃避牛马之苦
35:54 到底怎么放下执念啊
40:25 看到内心的dark force，建立自我信念
43:40 忆往昔：澳洲贵族学校女老师和北京高级职场OL，我们的光环与痛苦
49:35 谁不痛苦？我只是选择做自己的“局外人”
57:25 原来写作是种自我疗愈
59:30 无为的精髓：让生命向前流
62:40 话剧的魅力
66:59 Unplug的诞生原来是人生闭环： 返璞归真，知行合一，拥抱变化，无为而为
灵感来源
斯多葛主义哲学
教导我们如何通过专注于我们所能控制的事物并接受我们所不能控制的事物来生活得更美好、更快乐。
丹麦哲学家索伦·克尔凯郭尔
现代存在主义哲学的创始人。1835年8月1日，他在日记中写下：“我真正缺少的东西就是要在我内心里弄清楚：我到底要做什么事情？问题在于，要找到一个对我确实的真理，找到一个我能够为此而生、为此而死的信念。”
弗里德里希·尼采 超人哲学
用新的世界观、人生观构建新的价值体系的人。“超人”是最能体现生命意志的人，是最具有旺盛创造力的人，是生活中的强者。
《刘擎西方现代思想讲义》从消极的虚无主义到积极的虚无主义
消极的虚无主义：虚幻的信念 - 人为在世界的表象背后还存在绝对的本质，并且认为人生必须依靠这个绝对的本质才能找到价值和意义，
积极的虚无主义：看到从来就不存在什么绝对的本质或者真理，人生的意义也并不依赖于它，那就没有什么好绝望的。而且，认识到世界本无意义，这恰恰带来了创造的自由。
《当下的力量》
心灵读物经典，作者埃克哈特·托利指出了我们日常痛苦的主要来源——被大脑思维所控制、焦虑过去和未来而非活在当下。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，获得内在的智慧和真正的喜悦。
《士兵突击》
中国大陆经典电视剧，以“许三多”这一人物形象体现坚持、奋斗与团队精神。
乔布斯在斯坦福大学的演讲
“You can't connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards. ”
“你不能预先把点点滴滴串在一起;唯有未来回顾时，你才会明白那些点点滴滴是如何串在一起的。”
心流
Flow, 又称福流，美国心理学家米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi）在《心流：最优体验心理学》中提出的概念。 心流是指人们在做某些事情时表现出的全神贯注、投入忘我的状态。 这种状态下，人们甚至感觉不到时间的存在，并且在当前事情完成后产生一种充满能量并且非常满足的感受。
道家思想：无为而为
出自《道德经》，主张顺应自然而不刻意强求，是“松弛但不退缩”的哲学态度。
佛教人生八苦
生、老、病、死，爱别离、怨长久、求不得、放不下之苦
本我、自我与超我
由精神分析学家弗洛伊德提出，精神的三大部分。“本我”（完全潜意识）代表欲望，受意识遏抑；“自我”（大部分有意识）负责处理现实世界的事情；“超我”（部分有意识）是良知或内在的道德判断。
Dark force
内心的黑暗力量在心理学中被称为阴影，这是瑞士心理学家荣格提出的概念。阴影是指个体不愿意或无法接受的、被压抑或隐藏起来的内在部分，包括负面情绪、欲望、潜意识的冲突等。这些黑暗力量在不被意识到的情况下，会影响个体的思维、情感和行为，甚至导致心理健康问题的产生。(来自网站Know Yourself）
伤痕文学
20世纪70年代末到80年代初在中国大陆文坛占据主导地位的一种文学现象。代表作家有莫言、余华、苏童等。
《活着》
作者：余华，中国当代作家代表作之一。以平实的语言叙述主人公福贵一生的苦难经历，传递一种命运面前的隐忍与悲悯。
《局外人》
作者：阿尔贝·加缪（Albert Camus），法国存在主义作家。小说通过主人公默尔索冷漠的视角，探讨荒诞与自由的人生处境，强调“成为自己的局外人”，正是我们面对无意义世界的一种回应。
萨特的存在主义
强调人是自由的，但同时也要为自己的自由选择负责。将自己视为它物，是一种对自我存在进行反思的方式，通过这种客观的审视，个体能够更清晰地认识到自己的自由本质以及在世界中的位置，从而更好地做出自由选择，并承担相应的责任。
《完美的日子》
导演：维姆·文德斯（Wim Wenders），2023年戛纳电影节获奖作品。描述日本东京一位厕所清洁工的极简生活，他每天定点拍摄同一棵树。被引用为“每一天都是崭新的一天”的哲学象征。
中国浙江省丽水市松阳县
清华美院通过乡村振兴实践，将现代设计理念与松阳传统文化融合，推动当地公共空间与乡村美学的创新发展。
木心
中国画家、作家、诗人。
“万头攒动火树银花之处不必找我。如欲相见，我在各种悲喜交集处，能做的只是长途跋涉的归真返璞。” （出自《我纷纷的情欲》）
林风眠
中国画家、教育家，中国近现代美术的启蒙者和融合中西的中国现代绘画开创者之一，著名画家吴冠中的老师。
《汉密尔顿》
百老汇经典史诗音乐剧，讲述美国国父亚历山大·汉密尔顿为荣誉、爱情及塑造国家未来而奋斗的一生。
《哪吒》
讲述少年哪吒逆天改命、勇敢成长的奇幻动画电影。
居伊·德波
法国哲学家,提出的“心理地理学”，是一种通过随意漫游感知城市情绪、打破日常惯性的方式。
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