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0我们每天接触到的资讯，真的有用吗？
从社交平台上的热点新闻、碎片化知识，到播客、访谈、所谓“成长干货”……我开始意识到，不是所有信息都值得我们去看、去记、去思考。
在这一期里，我分享了自己是如何筛选信息的标准，也聊了“有用信息”对我而言的几个维度：
📌 是否能帮助我在精神上更稳定
📌 是否能提升我对世界的理解
📌 是否能具体滋养我正在做的事情，比如播客、音乐、写作
当然，这并不是要否定获取信息的价值，而是想提醒大家：你可以选择不看、不听、不在意，把注意力还给自己。
愿我们都能在信息的海洋中保持清醒，找到自己的节奏。
（以上shownote由ChatGPT生成）
🎵 节目结尾放送：Bob Dylan —— "My Back Pages"
