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5这不是一个轻松的故事，但充满了在绝境中寻找微光的韧性。
收听提示 (重要！)：
⚠️ 本期内容包含深度讨论以下可能引发不适的主题：
- 抑郁症、双相情感障碍的症状与经历
- 自杀意念及未遂行为的非细节化提及
- 童年遭受的反复霸凌
请根据自身心理状态，谨慎选择收听。 如果在收听过程中感到强烈不适，请随时暂停，并寻求支持（下方提供资源）。
我和本期嘉宾方正是在脱口秀交流群《人人都能冷场5分钟》结识的。源于他写的地狱梗段子。 方正毛遂自荐想录一期精神疾病主题。这期他和我们坦诚的分享了在金门工作的经历，以及他和家人与精神疾病的斗争。他有一个朴素的愿望： 消除大家对精神病人的歧视和偏见。
方正就像一颗种子落在在贫瘠的土壤里。原生家庭没能给太多情绪滋养，童年环境给了他很多的创伤。在他身上，我看到一种“我知道没人能救我，但我不想放弃自己的倔强。” 在恶劣的环境中，这棵小树不但没有长歪，反而拼命往有阳光的方向长。16岁确诊抑郁，18岁步行去拉萨，现在用长途骑行和黑色幽默（“地狱段子”）疗愈精神痛苦。 他把自己养的很好。
00:03:00: 在金门打工，真的能点到厦门的外卖吗？
00:04:50 在金门工作的唯一安徽人
00:06:18: 你卷到台湾同事啦：开车、整理、烹饪，10项全能！
00:16:11：孤独的16岁的少年确诊中重度抑郁，没钱卖药，也不忍告诉妈妈。
00:18:54: 置于死地而后生，轻生后开始自救
00:31:41: 被所有人霸凌的孩子
00:37:52:希望小学里看不希望
00:44:11:单纯的以为纹身可以保护自己的孩子
00:46:50 24小时预防轻生热线和 24小时AI的倾听
00:50:30:能不能只要双相里情绪高涨的阶段
01:03:07:喜剧的内核是悲剧，他有太多的地狱梗了
01:09:28:和女友不像情侣，更像姐妹。
青少年服务台，原名“12355”青少年维权和心理咨询服务热线：12355
全国通用援助热线
希望24热线-Life Crisis Interrupt（简称LCI）
电 话：400-161-9995， 微 信：400-161-9995
Lifeline Shanghai（上海生命热线）一个以志愿者为基础的非盈利社会组织，提供英语求助热线和在线聊天服务的机构，提供全国范围内每天12小时的服务。联系电话：（021）62798990
中华精神卫生网 ：
咨询预约：0312-2110395， 自杀预防：0312-2136197
其他全国性热线
妇女儿童心理咨询热线：12338
心理卫生热线：12320
心理危机研究与干预
北京回龙观医院心理危机研究与干预中心：8008101117 （座机拨打）；01082951332（手机拨打）
广州心理危机研究与干预中心心理热线：020-81899120
昆明市心理危机研究与干预中心24小时免费咨询热线：5011111
宁夏大学生心理危机求助热线电话：4085120
南京自杀干预中心救助热线：025-86528082
重庆生命求助热线危机干预热线：023-66699199，666992999
武汉市精神卫生中心危机干预中心救助热线：027-8584666
广州市心理危机干预中心热线 心理危机干预热线：020-81899120
深圳市心理危机研究中心热线电话 24小时心理危机干预热线：0755-25629459
北京市(京)
心理健康教育中心：010-6271-5275
北京危机干预中心：010-8295-1332
北京市心理援助热线：010-829513332（手机）800-810-1117（座机）
北京安定医院心理咨询热线：010-5830-3286；010-5834-0263
北京大学心理援助热线：010-6276-0521
北京市12355青少年心理与法律服务热线：010-12355转3 （9 :00-17 :00）
晨帆心理热线：010-86460770（法定节假日除外9 :00-21 :00）
大兴区心理援助热线：010-61214314
红枫妇女热线：010-68333388 010-64073800 （周一至周五上午9 :00-12 :00，下午13 :00-21 :00）
“联爱护心”抗议公益热线：400-8510-525转3 （9 :00-21 :00）
启明灯-中国科学院大学心理援助热线：400-6525-580
清华幸福公益常态化心理热线：400-0100-525 （10 :00-22 :00）
直辖区
昌平区：010-6973-2325（工作日8 :30-16 :30）
东城区：150-1018-9158或50-1018-9159
丰台区：010-8759-7030（周一至周日7 :00-22 :00）
海淀区：010-6240-9085（工作日8 :30-16 :30 节假日除外）
西城区：010-6625-1078（工作日8 :30-16 :30）
延庆区：185-1470-3362（周一至周五8 : 00-17 :00；周六日13 :00-16 :00节假日除外）
重庆市(渝)
重庆市危机干预中心：023-6537-2255
重庆市心理援助热线：023-12320-1
西南大学心理援助热线：023-68367770 （周一至周五上午8 :00-17 :30）
重庆市精神卫生中心：67530101
上海市(沪)
上海市危机干预中心：400-161-9995或021-12320-5或021-5161-9995
上海心理援助中心自杀干预热线：021-51699291（9 :00-21 :00）
上海市心理热线：962525
天津市(津)
天津市危机干预中心：022-8818-8858
天津市教育系统师生心理援助热线：400-100-1895（8 :30-21 :00)
天津大学心理健康教育中心心理援助热线：400-100-1895（8 :30-21 :00）
安徽省(皖)
合肥市第四人民医院 0551-63666903
福建省危机干预中心：0591-3599242（白天）或0591-7191119（6 :00-10 :00）
福建省心理援助热线：0591-85666661
福建省青少年服务热线：12355（8 :30～20 :00）
福州大学人文学院应用心理学系：18259003759（8 :30-20 :00）
福建农林大学大学生心理健康指导中心：0591-83773261（8 :30-20 :00）
甘肃省精神卫生中心：0931-4925457或0931-4921333（8 :30-23 :00）
兰州市第三人民医院：0931-12320-5
广东省危机干预热线：020—81777652（周一－周日 9 :00-18 :00）
中山大学附属第三医院：18922103793（周一-周日，24小时）
贵州省心理援助热线：0851-88417888
海南省心理援助热线：96363（8 :00-17 :30）
海南省平山医院心理热线：0898-86623120
海南省安宁医院精神卫生中心 心理健康热线：66890120
河北省心理援助热线：0312-96312 {河北省内96302}
河南省心理援助热线：0373-7095888
湖北省心理援助热线：027-87832211
湖南省精神医学中心心理热线：0731-85292999
湖南省公共卫生公益电话服务热线：0731-12320
湖南省危机干预中心：0731-4839110
心理援助热线：0731-85501010（周一至周五8 :00-20 :00）
吉林省神经精神病医院心理援助热线（新开通）0434-5019512或0434-5079510（8 :00-22 :00）
南京市危机干预中心：1689-6123或者025-8652-8082
江苏省心理危机干预热线：025-83712977或025-12320转5
江西省总工会幸福星心理援助热线：877-12338或400 1811 525(8 :00-12 :00、14 :30--17 :30)
江西省社会心理服务热线：966525
辽宁省心理援助热线：024-7383706 12320-3（8 :00-17 :00）
青海省心理援助热线：0971-8140371或18997267291
山东省精神卫生中心24小时心理援助热线：0531-88942284
山东省心理卫生协会心理咨询治疗中心：0531-87150116
山西省心理援助热线：0351-87216199（周一至周五上午8 :30-12 :00,下午14: 30-17: 30）
山西省社会福利精神康宁医院热线：0354-6222693
陕西省人民医院心理科：1778-8036369（周一至周日9 :00-22 :00）
四川省危机干预中心：028-8757-7510；028-8752-8604；028-96008；028-8757-8604
阳光心理热线：0816-2268885
杭州市危机干预中心：0571-8502-9595
广西心理援助热线：0772-3136120（8 :00-22: 00）
南宁心理援助热线：0771-3290001（8: 00-22 :00）
防城港市心理援助热线：077025812320（9: 00-22: 00）
内蒙古自治区心理援助热线：0471-12320转5
宁夏心理援助热线：0951-2160707
宁夏大学生心理危机求助热线电话：4085120
乌鲁木齐市第四人民医院：0991-3016111
新疆石河子市心理援助热线：0993-2851261（早上10 :30-13 :30-下午16 :00-19 :30）
吐鲁番市人民医院：0995-8526786
阿克苏地区医院：0997-2123806
伊犁哈萨克自治州医院：0999-8350426（周一至周日，10 :00—19 :30）
西藏自治区12355（心理干预疏导）
澳門特別行政區(澳)
生命希望熱線:2852 5222（廣東話）；(853) 2852 5777 （英語）
臺灣地區(臺)
自殺干預熱線:1925
自殺干預中心:0800788 995
香港地區生命熱線：（+852）2382-0000
香港地區撒瑪利亞熱線：（+852）2896-0000
心理援助熱線The Samaritans:+852 28 960 000
自殺干預熱線 Suicide Prevention Services:+852 23820000
香港心理援助熱線The Samaritan Befrienders Hong Kong:+852 23892222
香港青少年防自殺熱線Suicide Prevention Services - Youth Link:+8522382 0777(2 :00-14 :00,針對人群：24歲以下青少年)
24小時危機熱線Caritas 24-hour Crisis Line:+852 18288
