E40 焦虑症的不真实感+问答环节(探险直播03)

E40 焦虑症的不真实感+问答环节(探险直播03)

111分钟 ·
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本期为直播回放,包含主题分享环节的“焦虑症的不真实感”,以及探险问答环节。

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在生活中去康复,而不是康复后再去生活。

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Joyceylq21
Joyceylq21
2025.6.27
16:34 经常在我连续好几天熬大夜后就会产生一种灵魂与肉体分离的感觉,拿着东西又感觉不是自己在拿着东西,很多行为像吃饭、刷牙都是通过肌肉记忆进行的,我并没有实操感,就是怎么形容呢,意识与肉体本应该是一体的,但是这个时候我就会觉得我只有意识没有肉体,就是失去了身体的主体性,但是很好玩的是这个时候我就能像玩游戏一样用第三视角看自己,我可以控制我的行为但是我又不是我,太抽象了不知道有没有人能理解😂,而且这个时候我的反应会很迟钝,不管做什么都会慢半拍,可能就是主播说的脑雾,不过在我好好休息两天睡饱了之后这种感觉就消失了,一开始发生这种情况我还挺害怕的,以为是我快猝死了,但是经历几次后我就习惯了,这也算是人生的一个小体验吧😊