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📚 本期内容：“不依赖任何人”“做决定从不犹豫”—— 这是你理解的独立吗？但心理学告诉你：这种 “干净利落” 的独立，可能只是一种自我保护的心理防御！本期节目用比昂理论拆解 “独立” 的本质：当我们急于切割关系、逃避模糊状态时，其实是内在 “心理容器” 不够强大的表现。无论你在感情中挣扎于 “过度依赖” 还是 “害怕靠近”，这场关于 “独立” 的深度剖析，本期节目都将刷新你对自我的认知。
---- 本期 Shownotes ----
0:50 为什么要探索独立的议题
3:35 传统意义上的独立并不是心理学上的独立
5:35 与客体切割干净不需要依赖他人就是独立吗？
6:40 不纠结不犹豫很决绝真是独立的标志吗？
8:50 耐受不了悬停、模糊、摇摆而做的决定
9:15 比昂理论下的独立新视角
13:50 吃不了兜着走是阿尔法功能：盛放的杯子
16:40 贝塔元素会积累，会记忆在潜意识里在生活中发作
20:39 阿尔法功能与独立有什么关系呢？
22:10 真正的独立是带着他者的影子前行
23:30 真正的独立是带着对依恋的渴望，也带着遗憾前行
25:11 心理容器是包涵了多个感受混合的同时存在
26:40 阿尔法功能不足是什么感觉
28:30 人格独立是涵容矛盾冲突复杂多元的感受的能力
30:00 感觉好就在一起，感觉不好就分开是什么原因？
33:35 阿尔法功能在亲密关系中的意义
37:53 纯粹的、切割其他感受的“独立”，是分裂防御，是偏执
38:36 发展人格成熟的原因
39:00 你内在容器是碗大碗小还碗破了？
40:17 如何扩容？
51:30 比昂理论视角下的独立能力是什么（金句）
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