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0🔥 人类在进化过程中，最大的发现是懂得用火，火可以驱寒、防兽、熟食。在长期使用火的过程中，偶然发现烧灼身体某些部位能缓解疼痛或治疗某种不适（如风湿、寒冷引起的疼痛），在原始社会，“巫”与“医”不分家。人们认为疾病是邪恶作祟，而火具有驱邪力量。用点燃的树枝、草木等熏烤病痛部位，既是物理治疗，也带有巫术仪式色彩。这可以被视为灸法的雏形。艾草因其易燃、持久、气味芳香且分布广泛，逐渐被选中成为主要材料。
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00:37 艾灸的历史
- 火的偶然发现
- “巫”与“医”不分家
- 说文解字的“灸”
- 从马王堆到宋代的艾灸高潮
06:21 艾灸的类型
- 直接灸
- 瘢痕灸
- 隔物灸
10:36 艾灸的操作
- 温和灸
- 回旋灸
- 雀掇灸
12:33 艾灸的器具
- 温灸罐
- 温针灸
- 电子艾灸仪
- 器具的选择
15:47 艾灸的禁忌
- 针对虚寒证
- 热证与特殊人群禁忌
- 特殊习惯禁忌
- 必须中医判断
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