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32我们发起了一个话题，关于撒过的谎，欢迎大家给我们留言！
04:20 两年后的我们回看下班后的生活。大家都觉得孤独，你是真的孤独，还是别人说你孤独？
07:00 从“逃避”到“选择”，原来佳毛两年时间成长了这么多，建立了生活的结构感。
10:00 对待这个播客的态度，也从“打发时间”、发泄情绪变成了有责任感。播客的节奏也有了转变——从“讲完了”到“有规划、有积累”。
14:50 健身、跑步和饮食，佳毛现在开始量化，从混乱到结构，量化生活，看见进步。小e的中医养生理念和舒适的训练强度。
22:37 佳毛开始吃补剂了，而小e开始不吃补剂了。
24:30 打扫卫生，确实是一件必须要做的事情。
32:20 做一些“没意义”的事情。说不定什么时候机会就来了。
36:25 “酒鬼”也可以减脂。
38:30 小e推荐大家用大片时间的沉浸式阅读。
42:30 除了这种“静”的活动，沉浸式的打球、越野，只要是离开手机沉浸式体验的活动，都很治愈。你也可以连着蓝牙，在家里蹦迪。
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Music Credits:
Ballerina - corook
关于运动:以前一下班还能去打打球跑跑步 现在不行了 一下班只想赶紧躺尸 最大的运动量就是周末爬爬山 骑骑车 逛逛街了
关于补剂:为了美白 吃过很多美白的饮品 坚持了一段时间不见效果就放弃了
关于搞卫生:言传身教就是最好的教育 搞卫生方面我的妈妈就是最好的榜样 受她的影响养成了随手收拾的好习惯 洗了手会顺便把洗手台擦干垃圾清理掉 炒好菜就立马把灶台擦干净 锅洗干净 吃完饭只需擦桌子洗碗筷就行了
关于叠衣服:从来没有叠过衣服 除了装进行李箱 直接挂在不是更方便吗